O título do post não podia ser diferente, já que hoje pela manhã fomos à casa dos meus pais e lá fizemos nosso café... bem caseiro, e bem simples como diriam alguns... com leite integral, café, pão com manteiga e mortadela de frango... Hum... presunto é bom, mas os meninos adoram pão com mortadela!!!Rsrsrs...
Café em família, e pelo já tardar da hora em que chegamos por lá, o café pra nós virou almoço... bem, não é o melhor para a R.A pular refeições, mas com os compromissos que fizeram parte da nossa manhã, foi impossível ser diferente...
BEBIDINHAS PARA ADIAR A FOME OU AFASTAR A SEDE
Fonte: http://www.minhavida.com.br/
"Refrigerante, suco, iogurte e capuccino quebram a monotonia no paladar
Por Roberta Stella Publicado em 15/10/2009
Refrigerante Zero
As bebidas gaseificadas com zero açúcar estão na moda. E são a primeira opção de quem deseja cortar calorias da alimentação. O que não se percebe é que nessa tentativa, nutrientes importantes para a boa saúde também são cortados, entre eles, carboidratos, fibras e vitaminas. Por isso, a troca de um suco natural ou fruta por esse tipo de bebida, não é a melhor opção.
1 copo (240 mL) de refrigerante zero Sódio: 33,6 mg
Suco de laranja natural As frutas são conhecidas pela qualidade nutricional. Ricas em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras, consumi-las diariamente é fundamental para uma alimentação saudável. Por isso, elas devem ser inseridas e não retiradas da alimentação. A troca do suco natural pelo refrigerante zero não deve ser incentivada.
1 copo (240 mL) de suco de laranja natural Calorias: 79 Kcal Fibras: 0,96 g Proteínas: 1,68 g Vitamina C: 175,92 mg Carboidratos: 18,24 g Gordura: 0,24 g
Iogurte natural com mel 1 unidade = 200 g Calorias: 213 Kcal Gorduras saturadas: 3,2 g Carboidratos: 33 g Fibras: 1,1 g Proteínas: 6,6 g Cálcio: 246 mg Gorduras totais: 6,0 g Sódio: 116 mg
Iogurte sabor mamão light 1 unidade = 170 g Calorias: 53 Kcal Gorduras saturadas: 0 g Carboidratos: 7,2 g Fibras: 0 g Proteínas: 5,3 g Cálcio: 197 mg Gorduras totais: 0 g Sódio: 73 mg
Cappuccino clássico Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 81 Kcal Carboidratos: 15 g Proteínas: 2,1 g Gorduras totais: 1,3 g Gorduras saturadas: 0,8 g Sódio: 107 mg
Cappuccino Diet Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 64 Kcal Carboidratos: 6,8 g Calorias: 49 Kcal Carboidratos: 8,7 g Proteínas: 3,1 g Gorduras totais: 0 g Gorduras saturadas: 0 g "
A chuva começou a cair fininha lá fora, e meu pequeno está chorão de sono... e me chamando... vou lá, beijos pra todos!!!
3 comentários:
bjinhos linda,filhão em primeiro lugar.
Muito bom parabéns
Fome
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