sábado, 31 de outubro de 2009
E foi-se outubro
quinta-feira, 29 de outubro de 2009
Amigos...
quarta-feira, 28 de outubro de 2009
Diazinho difícil...
Quero tudo como sou, organizada, porém não é o que venho deixando acontecer... Tudo de pernas para o ar... e com final de ano chegando, a casa tem que estar em ordem pra receber as visitas, e mesmo para nós aqui... Como diriam meus filhos: - O que vai dizer o Papai Noel se entrar pela lareira e ela estiver toda suja!!! - kkkk... Fazer o quê? "Papai Noel" não pode se sujar, não pode ver casa desorganizada, guarda-roupas dos meninos com roupas reviradas... enfim... a turma aqui vai entrar nos eixos!!!
E a R.A? Vai bem... se recuperando também...
Outro detalhe: Venho muito afastada das minhas visitas aos blogs amigos(Mil perdões!!!), então estarei visitando os 71 blogs que sigo por ordem... 10 por dia... mas farei uma visitinha em breve ao teu blog... é tu aí amiga que vens ler e comentar... e tu também que só me acompanha, mas de quem "sinto as vibrações"...hehe
Beijocas!!!
terça-feira, 27 de outubro de 2009
Rir emagrece
(por Thaís Harari)
Rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbilt (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase 2 kg só na risada!
Saiba o que sua risada diz sobre sua personalidade
De peito aberto
Você sabia que rir pode evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro Médico de Maryland (EUA). “A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”, diz o médico homeopata Eduardo Lambert.
O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.
O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.
Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).
O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse."
Sorrir é o melhor remédio...
Essa sou eu, gordinha e feliz!!! Rsrsrs... Às vezes tenho meus altos e baixos, mas quem não os tem, não é verdade? Porém, tento encarar as coisas pelo lado mais positivista possível. A vida é uma passagem e só aqueles que se fortalecem diariamente conseguem tirar melhor proveito dela. Força nas pequenas coisas, nas pequenas atitudes, como sorrir... Há aquelas pessoas que preferem ficar cabisbaixas frente aos desafios, mas eu não sou uma delas, prefiro erguer a cabeça e enfrentar tudo de frente. Desafio é voltar a estar com 60 - 70 kg como há uns anos atrás, depois de atingir 128kg... e enfrentando a lei da gravidade dos 30 e alguns anos...hehe... Percorrerei o caminho cantando... e triblando os dias chatos que tendem a perturbar a paz interior quanto à R.A.
PARA AJUDAR NOS DIAS SEM MUITA OPÇÃO, ASSISTIMOS A FILMES... então aproveito para deixar uma lista de filmes que vi ( Tarefa das 101 coisas em 1001 dias, que participo) e gostei, dentre outros tantos:
- O Homem de Ferro
- Recém chegada
- Trnsformers 1 e 2
- O Quarteto Fantástico 1 e 2
- Incrível Hulk 1 e 2
- Batman Begins
- Super-Homem o Retorno
- Homem-aranha 1, 2 e 3
- A espera de um milagre
- O Naúfrago
- Em busca da Felicidade
- O diabo veste Prada
- Eu e Marley
- Duplex
- Anjos da Vida
- Ela é a poderosa
- Ligeiramente Grávidos
- Star Wars (Todos)
- Uma noite no Museu (1 e 2)
- Férias no Treiler
- Inteligência Artificial
- Homem Bicentenário
- Patch-Adams - O amor é contagioso
- A Gaiola das Loucas
- Jumanji
- Uma babá quase perfeita
- Sociedade dos Poetas mortos
- Eu os declaro marido e Larry
- Curioso Caso de Benjamim Button
- Sr. e Sra. Smith
- Tróia
- Seven
- Space Jam
- Twistter
- Harry Potter (Todos)
- A Fábrica de Chocolate
- A invasão
- Eu sou a Lenda
- Vida de Inseto
- Toy Story 1 e 2
- Monstros S.A
- Peter pan - De volta à Terra do Nunca
- Procurando Nemo
- Irmão Urso
- Rei Leão 1, 2 e 3
- Sherek 1, 2, 3 e Especial de natal
- A Era do Gelo 1, 2 e 3
- Os Incríveis
- Herbie - Meu Fusca Turbinado
- Resgate Abaixo de Zero
- Piratas do Caribe 1, 2 e 3 <- enorme-="" lista="">->->->->
beijocas com gostinho de queijadinhas a todos!!! (Pra não repetir o bordão:beijos e queijos...kkkk)
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
Tudo ok, mas...
FUUUUiii...
Domingo à noite...
Durante o dia tudo ok, o dia ontem foi de ventania aqui em casa, meu humor não esteve dos melhores...aff... ando assim de tempos em tempos... então resolvemos quebrar a rotina de R.A... Saímos só nós os dois (maridinho e eu) para comer uma pizza!!!
Comer não tem nada a ver com resolver problemas, é claro, mas saímos mesmo pra descontrair, fazer algo que faz tempinho que não fazemos... Hoje saímos para comer, daqui a poucos dias sairemos para dançar... que eu adoro!!! Sexta, dancei uma música apenas, com meu pai na janta, mas eu adorei, pois a última vez que havíamos dançado foi em meu casamento à oito anos atrás. São momentos que não se perde, não se deixa passar!!!
Estou ótima, mas amanhã vou ao médico...rsrsr... pra saber como andam as coisas com essa gorduchinha aqui... pra poder ter também um "norte" na minha R.A. Ver o que preciso comer mais ou não!!! O que não devo comer que é prejudicial, eu sei, mas preciso ver se não há nada com colesterol, triglicerídeos, e sei lá o que o médico vai pedir de exames... Eles adoram pedir exames à gordinhos!!!
Beijo e boa noite!
A família e a janta na sexta...
Os avós rodeados dos netos...
sábado, 24 de outubro de 2009
Meninada!!!
sexta-feira, 23 de outubro de 2009
Sem ânimo
quinta-feira, 22 de outubro de 2009
Postagem do dia...
Meu café da manhã foi um copo de leite e uma banana.
À noite saladinha básica de pepino, tomatinho e um bife com suco de kiwi clight.
E já era... não fiz exercícios... Tô super preguiçosa!!!Mas vai passar...
quarta-feira, 21 de outubro de 2009
Café com leite, pão e mortadela... (e mais uma matéria legal)
O título do post não podia ser diferente, já que hoje pela manhã fomos à casa dos meus pais e lá fizemos nosso café... bem caseiro, e bem simples como diriam alguns... com leite integral, café, pão com manteiga e mortadela de frango... Hum... presunto é bom, mas os meninos adoram pão com mortadela!!!Rsrsrs...
Café em família, e pelo já tardar da hora em que chegamos por lá, o café pra nós virou almoço... bem, não é o melhor para a R.A pular refeições, mas com os compromissos que fizeram parte da nossa manhã, foi impossível ser diferente...
BEBIDINHAS PARA ADIAR A FOME OU AFASTAR A SEDE
Fonte: http://www.minhavida.com.br/
"Refrigerante, suco, iogurte e capuccino quebram a monotonia no paladar
Por Roberta Stella Publicado em 15/10/2009
Refrigerante Zero
As bebidas gaseificadas com zero açúcar estão na moda. E são a primeira opção de quem deseja cortar calorias da alimentação. O que não se percebe é que nessa tentativa, nutrientes importantes para a boa saúde também são cortados, entre eles, carboidratos, fibras e vitaminas. Por isso, a troca de um suco natural ou fruta por esse tipo de bebida, não é a melhor opção.
1 copo (240 mL) de refrigerante zero Sódio: 33,6 mg
Suco de laranja natural As frutas são conhecidas pela qualidade nutricional. Ricas em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras, consumi-las diariamente é fundamental para uma alimentação saudável. Por isso, elas devem ser inseridas e não retiradas da alimentação. A troca do suco natural pelo refrigerante zero não deve ser incentivada.
1 copo (240 mL) de suco de laranja natural Calorias: 79 Kcal Fibras: 0,96 g Proteínas: 1,68 g Vitamina C: 175,92 mg Carboidratos: 18,24 g Gordura: 0,24 g
Iogurte natural com mel 1 unidade = 200 g Calorias: 213 Kcal Gorduras saturadas: 3,2 g Carboidratos: 33 g Fibras: 1,1 g Proteínas: 6,6 g Cálcio: 246 mg Gorduras totais: 6,0 g Sódio: 116 mg
Iogurte sabor mamão light 1 unidade = 170 g Calorias: 53 Kcal Gorduras saturadas: 0 g Carboidratos: 7,2 g Fibras: 0 g Proteínas: 5,3 g Cálcio: 197 mg Gorduras totais: 0 g Sódio: 73 mg
Cappuccino clássico Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 81 Kcal Carboidratos: 15 g Proteínas: 2,1 g Gorduras totais: 1,3 g Gorduras saturadas: 0,8 g Sódio: 107 mg
Cappuccino Diet Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 64 Kcal Carboidratos: 6,8 g Calorias: 49 Kcal Carboidratos: 8,7 g Proteínas: 3,1 g Gorduras totais: 0 g Gorduras saturadas: 0 g "
A chuva começou a cair fininha lá fora, e meu pequeno está chorão de sono... e me chamando... vou lá, beijos pra todos!!!
terça-feira, 20 de outubro de 2009
segunda-feira, 19 de outubro de 2009
Meu findi...
Este final-de-semana foi mais em casa, locamos uns filmes e ficamos com os meninos fazendo sessão cinema...
Me controlei nas refeições, mas sábado comi pão caseiro que o maridão fez lá na casa dos meus pais... hum... E no domingo tudo certinho também... e à noite comi um sorvetinho...
Adoro sorvete expresso na casquinha!!!
Beijocas!!!
Mês das bruxas
domingo, 18 de outubro de 2009
Horário de verão...
Recados animados
sexta-feira, 16 de outubro de 2009
Tudo certinho...
Meninada joinha, sempre fico feliz com os comentários que todas deixam... valeu!!!
Hoje nosso dia foi bem certinho, café da manhã, almoço, lanche da tarde... tudo como o combinado aqui... Afinal, temos que retroceder o preju do feriadão. Bem, estava com 112,70... engordei novamente e fui aos 114,85, eliminei 100g, eliminei mais 650g, mas ainda tenho 1kg e 400g para ficar com o peso de antes... mais o que quero eliminar para emagrecer e chegar ao objetivo... Vamos ver, vou me cuidar mais, então... vamos que vamos!!!Hehehe...
Pela manhã comi uma banana no café (não consigo comer mais)
Pratinho bem caseiro mas excelente para o almoço... salada de cenourinha com rúcula, salada de pepino, couve refogadinha e uma concha de feijão!!!
À tarde tomei uma xícara de café com leite... à noite vou ver o que farei, mas não fugirá à regra!
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Por que não cirurgia??
quarta-feira, 14 de outubro de 2009
Chute no balde!!!
Oi, galerinha… Puxem minhas orelhas aqueles que quiserem… rsrsrs… Sei que minha meta é diminuir, estou careca de saber o que e como comer, os podes e não podes, mas esse feriadão foi um chute no balde! Esquecemos a R.A., os alimentos sem gordura, os doces, os refrigerantes normais, enfim… até tentei comer o de sempre, mas saímos das medidas. Tá na cara o resultado… engordei!!! Vou me pesar amanhã, pois hoje estava com calças jeans e sandália muito pesada, então amanhã porei a “roupa da pesagem”… e volto pra contabilizar os prejuízos… Bem, mas não é pra dizer aqui que perdi o estímulo, mas pra mostrar que sou real, e que às vezes tenho meus momentos de descomprometimento comigo… Hoje, já voltamos ao normal (marido e eu)! A cozinha e a geladeira estão recheadas de frutas, legumes e frutas…hehe… Esta semana o comprometimento será maior, prometo a mim e a vocês!!!Beijocas!!!
terça-feira, 13 de outubro de 2009
Banana de manhã emagrece. Será?
Já ouviu falar nesse regime? Se a resposta for não, é só uma questão de tempo. Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo muita gente no Japão e nos Estados Unidos, países que reúnem um número cada vez maior de adeptos. Desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Tóquio, ela caiu na boca do povo. Literalmente. Nunca se vendeu tanta banana por lá como no último verão, época do ano em que normalmente a melancia, entre outras frutas mais apropriadas para sucos refrescantes, é a mais consumida.A tal dieta consiste basicamente no seguinte: no café da manhã, o candidato a magro pode comer bananas à vontade e nada mais. É desejável que beba também água em temperatura ambiente. O motivo? Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade. Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo, mas só até as 8 da noite. Após o jantar, nada de sobremesa. Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima. Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde. “Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica. “Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento, não ficam de fora, o que é ótimo. E a proibição de laticínios e álcool não chega a ser nenhum pecado. Afinal, esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. "Essa fama é injusta. Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer, ela contém enzimas que aceleram a digestão, favorecendo uma rápida perda de peso. Sem contar que também tem fibras do tipo solúvel, aquelas que se ligam à água, formando uma espécie de gel que demora para sair do estômago”, completa Vanderlí.O poder emagrecedor da banana deve-se também ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do corpo, se comporta como uma fibra, favorecendo o funcionamento do intestino e dando aquela sensação de barriga cheia. Detalhe: o amido resistente aparece muito mais na banana verde.Pelo sim, pelo não, começar o dia comendo banana só pode fazer bem. Afinal, tanto a banana-prata, como a da terra, a ouro e a maçã – para citar as mais apreciadas em terras brasileiras – são lotadas de potássio, mineral imprescindível para os músculos, como bem sabem os atletas.
Fonte: saúde.abril.com. br
BOA TARDE!!!
domingo, 11 de outubro de 2009
DIA NACIONAL DE COMBATE À OBESIDADE
Porém, obesidade vai além um problema com a aparência, é sim um problema relacionado à saúde, já que constantemente ouvimos falar na mídia das mortes relacionadas e dos sérios problemas médicos que se relacionam a pessoas obesas. Sabemos que quanto mais obeso for o homem ou a mulher, maiores as chances de vir a enfrentar conseqüências nocivas à sua saúde.
Além das doenças do corpo, sabemos que existe o fator emocional que pode acarretar transtornos sociais e psicológicos, já que é comum em uma sociedade que cobra padrões estéticos, pessoas acima do peso, sofrerem discriminações. Tudo em nome do culto à beleza.
Os gordinhos do nosso mundo já enfrentam a si mesmos diariamente, e vêm enfrentando “as críticas” dos amigos, da família, dos desconhecidos pelas ruas, dos colegas de trabalho, e para ajudá-los é preciso ouvi-los mais do que falar, ensinar às nossas crianças que fast-food é como droga, pois vicia e só traz prejuízo à saúde. Ir internalizando desde a primeira infância que verduras, legumes e frutas são saborosos e necessários para o bem viver.
Há o registro de inúmeros casos em que profissionais da saúde são procurados, tanto para tratar as doenças do corpo, (dentre elas encontramos a diabetes tipo 2, hipertensão, câncer de mama, câncer de próstata, dentre outras) quanto as doenças da alma, abrangendo desde o estresse aos transtornos depressivos, compulsivos, enfim... a maioria da sociedade está em sofrendo de obesidade, e não é com os olhos do julgamento discriminado que a ajuda vai ocorrer, é preciso conscientização em massa de que obesidade não é simplesmente relaxamento “daquele gordo que come por que quer”, mas por que algo em si não está bem e precisa ser reavaliado.
Os gordinhos do nosso mundo já enfrentam a si mesmos diariamente, e vêm enfrentando “as críticas” dos amigos, da família, dos desconhecidos pelas ruas, dos colegas de trabalho, e para ajudá-los é preciso ouvi-los mais do que falar, ensinar às nossas crianças que fast-food é como droga, pois vicia e só traz prejuízo à saúde. Ir internalizando desde a primeira infância que verduras, legumes e frutas são saborosos e necessários para o bem viver.
Neste dia 11 de outubro, dia Nacional de Combate à Obesidade, fica o alerta para que a colaboração parta de cada um de nós, nos colocando como peças de influência positiva, agindo para a prevenção e não à espera de tratamento e compreensão dos demais quanto aos possíveis problemas que um OBESO certamente pode enfrentar.
quinta-feira, 8 de outubro de 2009
Os 10 mandamentos para ser saudável
1) Tomar, pelo menos, 2½ litros de água/dia (por volta de 10 copos). Não espere a sede para beber água.
2) Evitar liquido na refeição. Se necessário, não exagerar; beber no máximo 1 copo de bebida sem gás.
3) Manter atividade física regular. Sempre orientada por um profissional de educação física.
4) Manter intervalos regulares entre as refeições. Ou seja, comer de 3 em 3 horas, no máximo 4 em 4 horas Nunca fique em jejum por mais de 4 horas!
5) Ingerir verduras e legumes sempre no almoço e no jantar.
6) Preferir alimentos cozidos e assados àqueles fritos, evitando também alimentos refogados em óleo e ricos em gordura (maionese, bacon, carnes gordas, queijos amarelos, farofa, salgadinhos e etc). Para grelhar, use pouco óleo, dando preferência a canola e soja.
7) Evitar refrigerantes comuns (usar zero/diet/light), bebida alcoólica e doces no meio da semana!
8) Sempre alternar as carnes, preferindo as brancas (preferência peixe) à carne vermelha.
9) Não ter em casa alimentos que devem ser evitados e não fazer compras estando com fome. Fazer um lanche / refeição antes.
10) Comer devagar e mastigar bem os alimentos, além de reconhecer o momento de parar. A maior parte das pessoas continua comendo mesmo estando satisfeito.
terça-feira, 6 de outubro de 2009
Sr. PEPINO...
Oi!
Nossa, fazia horas que nós não comíamos pepino aqui em casa, coisa que amo!!! Até meu filho menor, quando ainda bem pequenininho pedia "pepino e mamáti (tomate)!!!"Sei, há algum tempo, que suco deste "fruto" é bastante útil à quem possui retenção de líquido, então quando passamos na sessão de hortaliças no super, é lógico que não pude deixar de comprar pepino e também beringela...
"O pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto. O suco de pepino é boa fonte de silício, enxofre e traços de outros elementos, o que o torna benéfico para cabelos e unhas. É importante destacar que o pepino descascado praticamente não fornece vitamina ª Os produtos orgânicos podem e devem ser consumidos com a casca, porque a mais alta concentração desta vitamina se encontra nela. Sabe-se que a casca é responsável pela boa digestão do pepino." http://www.aboaterra.com.br/bomsaber/?id=107
Por isso, e como estou nos dias do mês em que a maioria das mulheres incha, resolvi comer minha saladinha... e para minha surpresa: passei a noite indo ao banheiro. É, pra quem tem que levantar cedinho pela manhã não é uma boa passar a noite acordando de tempo em tempo, mas que eu gostei de ver minha barriga, meu rosto bem menos inchados...ah...isso não tem preço!!! E lógico, que água retida no organismo pesa na balança, né gente?
Bom, vou indo fazer minha ergo... Beijos!
domingo, 4 de outubro de 2009
A pesagem, The "Red Zone" e o dia de hoje...
Olá, meninada!!!
Como falei ontem, deixamos para nos pesar hoje... já as notícias não são as que eu queria me dar e postar também pra vcs, porque com a chegada da tal da "Red Zone" (como diz a Tita!!) e no 2º dia da "dita", meu peso deu um "susto" de 112,70 para 114,30... É, isso aí aconteceu mês passado também e quase tive um chilique, mas desta vez vou esperar a maré passar... Depois vejo como ficou o peso. Estou super bem, assim mesmo!!! Por enquanto fico contabilizando meus 112,70...
Há poucas horas atrás, aqui em casa com os filhos, enquanto o "papai" fazia o churrasquinho, a "mamãe" assistia Sherek 1, 2, 3 e também Especial de Natal... Ufa... Fiona tem 3 filhos!!! Com 2, já fico doida (ver 4 filmes seguidos!!!)... e outro detalhe é que Ogra não precisa ficar preocupada com dieta, não é? Rsrsr... já eu... agora vendo as fotinhos do passado... fico pensando que algumas vezes até agi feito uma...kkkkkk...
sábado, 3 de outubro de 2009
Nesse findi...
sexta-feira, 2 de outubro de 2009
Muitos selinhos de uma só vez... tem pra todas...rsrs
Recebi da linda Danizitha http://ocantinhodanizitha.blogspot.com/.
Regra: Responder as perguntinhas:
1- Quem mais gostas de abraçar no presente? Meu marido e filhos
2- Quem nunca abraçarias?Pessoas ruins
3- A quem davas tudo para abraçar? Minha vó Eva e minha Titinha
4- A quem davas o teu melhor abraço?Meus pais
Indicar 10 blogs amigos e avisá-los.
Exorcize Sua Alma Gorda
vou consequir,por mim e pra mim
Eu posso! Eu quero! Eu sou capaz!
Blog Da Muriel
Eu Quis eu Consegui... Nunca Desista dos seus Sonhos !!!
GASTROPLASTIZANDO
Mudança de habitos!!!
Foi dado inicio a Metamorfose...
um dia depois de outro dia
Reeducação Alimentar
E também todas as outras meninas que não tiverem este selinho, pois todas aqui são merecedoras!!!
Este é um blog bom para ler!! também foi a Dani, que o passou.
Regras: responder as perguntinhas.
1- Qual o livro que está lendo ou qual o último que leu?Neste momento só estou lendo os livros para concurso
2- Qual é o seu livro preferido?Amo poemas, crônicas ...
3- Autor, capa, recomendação ou sinopse?
Recomendação de um livro pra quem quer emagrecer de bem com a alma...rsrsr Exorcise sua Alma Gorda.
4- Um livro que não consegue terminar de ler.
Fortaleza Digital de Dan Brown.
5- Aquele que não sai da sua cabeceira?
Garfield...hehe
6- Escritor preferido? Paulo Coelho
7- Eu recomendo?
O Alquimista, Diário de um Mago...
8- Não recomendo? 'Isabella', de Paulo Papandreu, que diz que ela caiu sozinha da janela. (Sobre o caso em que a menina da família Nardoni foi "supostamente" morta pelo pai e a madrasta aqui no Brasil)
9- E eu passo este selo para: todas as amigas.
Seu blog é um doce! Este também foi oferecido pela Dani,e as regras são:* Indicar 9 características minhas;
1- alto-astral,
2- otimista,
3- orgulhosa,
4- amiga,
5- fiel aos princípios,
6- compreensiva,
7- verdadeira,
8- realista,
9- confiável.
* Indicar o meu doce preferido:Bolo de chocolate e sorvete, humm!!
* Indicar 9 blogues para receberem o selo
Maria Saúde
Quero ser magra!!
Ana Claudia Borboletear nunca é demais...
Outras Milongas
EMAGREÇA COM SAÚDE VP
Fabi, uma sereia virando loba!
Quando eu emagrecer...
Rogeria Cheia de Atitudes...
Rumo aos 58 Kg
Para as outras todas também!!!Lindaaaas!!!
Este blog acerta em cheio. Foi oferecido ... adivinhem???? Pela Dani...rsrs... http://ocantinhodanizitha.blogspot.com/
Tem como regras:
* Exibir a imagem do selo;
*Publicar o link de quem ofereceu;
*Indicar 10 blogues para receberem o selo;
Emagrecendo dia-a-dia
Diário da Adriana
***Eu posso Emagrecer !***
KATIA REGINA: ESTAR VIVA EM VIDA É O QUE IMPORTA PORQUE JÁ ESTIVE MUITAS VEZES MORTA; VIVA.
*Lua Emagrecendo*
AngelaGirlForever
Operação Borboleta
DIÁRIO DE PESO
Emagrecer pela última vez!
Mari...correndo contra 10 quilos!!!
Tudo Novo Denovo http://tita-rodrigues.blogspot.com/
E todas as meninas que quiserem pegar este também... vcs merecem!!!
* Avisar os blogues indicados;
* Dizer qual é a peça de vestuário preferida: lingerie
MAIOR POST DE SELOS da vida deste blog, mas todas as amigas ganharam algum destes selinhos!!!Beijo!!!