quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Em 2011...

"Mude.
Mas comece devagar,
porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho, ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção os lugares por onde você
passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço
alguns dias.
Tire uma tarde inteira pra passear livremente na
praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma do outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de TV, compre outros
jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia,
o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo
jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida, compre pão em outra
padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas,
troque de carro, compre novos óculos, escrevas outras
poesias.
Jogue fora os velhos relógios,
quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros
teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se que a vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar um novo emprego,
uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais
prazeroso,
mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa,
longa,
se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores do que as já conhecidas.
Mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o
dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!"


FELIZ!!!!!
Do autor Edson Marques(Excelente!!!)

sábado, 18 de dezembro de 2010

Mensagem de Natal...


Acreditar que tudo é possível, ter esperanças renovadas para atingir todos os objetivos, ser ainda mais feliz!!!!
A todos um excelente período de festas!!!
Bjo.

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Muito "boas tardes"!!!!

A toda a gente que passar por aqui...
Tá chegando o Natal, o fim do ano, e claro, o início do próximo!!! Então meu povo amado, vamos fazer diferente? Tem montes de motivos mostrando que é impossível não emagrecer nessa época, e existe ao menos um motivo possível pra dizer o contrário. Já pensou no teu?
Pois é, to careca de saber os meus, mas enfio o pé na jaca nas festas... mas não quero mais isso!!!Já falei e escrevi aqui a mesma coisa e fiz diferente, então parei um pouco de escrever, refleti, emagreci e engordei... coisas de uma gorducha sem pé nem cabeça... Mas tem problema não, não dá é pra ficar chorando leite derramado... o que foi, foi... E como li em algum blog por aí... " é tempo de mudar" e não há melhor dia pra escolher que hoje, já que "o ontem fugiu às nossas mãos e o amanhã ainda não veio."
Chega de incertezas, viver é acreditar que é possível ter aquilo que se almeja, do contrário não é vida, é apenas existência!!! O certo, é o agora bem palpável!!!Agindo correto, amanhã será melhor!!!

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Dando as caras...rsrsr

Andei "débil", sentindo uma dorzinha chata abaixo do seio esquerdo, em cima das costelas... fui consultar e o médico sem fazer exame e nada disse: "É tumor, não sei se malígno ou benígno, e mesmo que seja gordura tem que tirar"... putz... imagina o que eu senti? Fiquei louca, tentando ser bem otimista, mas na cabeça rolando de tudo... tipo ser mãe de dois meninos pequenos, eu ir para a terra dos pés juntos e tal...kkkkk... Gente, fiz mamografia pela segunda vez e nada, e o tal "tumor" é sim um lipoma, sem maiores evidências, tanto que o médico que fez o exame nem considerou como "algo". Já fiz exame do abdomem, é... sim... resolvi ver se não tinha mais "motivos" para eu morrer... Nada tão, tão sério assim, mas preciso emagrecer meu fígado, bem como meu "ser" inteiro. Meu fígado está gordo e isso com o tempo pode se tornar muito ruim, evoluir pra algo chato, e é claro... não quero!!!
Entra ano e sai ano e a gente pára no "primo dia" pra pedir, pra fazer simpatia, promessa e tal... então fugirei as minhas regras qto a emagrecer, pois não adiantam promessas, são necessárias ações... Esse ano não planejo sequer comidas bonitas, sobremesas gordas, quero tudo numa normal, gostoso e na medida!
Ano que vem... quero mais atividade, menos ansiedade... paz... e só!!!

sábado, 27 de novembro de 2010

10 atitudes p/ ajudar no emagrecimento. Ao mudar alguns hábitos, você adquire um estilo de vida mais saudável. Por Minha Vida Publicado em 17/11/2010.

Se você é daquelas pessoas que imaginam que emagrecer é uma simples questão de restrição de calorias está na hora de reavaliar as suas atitudes durante a dieta. Ter um novo pensamento, buscar novas ações e pensar que dieta é um período de mudanças que deve levar a uma alimentação adequada durante toda a vida é uma nova maneira de buscar, além do emagrecimento, uma melhor qualidade de vida.

Siga as dicas abaixo e mude a forma de fazer dieta:

1. Pense a longo prazo
Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana.

2. Tenha atitudes positivas
Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação.

Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes

3. Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência.

4. Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação.

5. Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes.

6. Não se dê desculpas
Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.

7. Se cair, levante
Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.

8. Prepare-se para experimentar
Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições.

9. Se informe
Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.

10. Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

domingo, 3 de outubro de 2010

Saudades

Há semanas não venho aqui, senti saudades...
Vou contar o que tem havido comigo: me perco na realidade dos dias, na rotina, no corre-corre, que quando penso em vir postar, acabo olhando pro pc e deixando pra depois... Minha R.A. também está que é uma "cachorrada", dias levo a sério e outros tantos não. Engordei um pouco, mas nessa semana em menos de três dias emagreci 2kg. É vergonha na cara mesmo, o que falta... Vejo tantas meninas, tanta gente por aqui determinada, consciente, enquanto eu sou consciente, mas não estou determinada a me empenhar... Tenho que emagrecer um "bocadão", mas depois que nos mudamos pra perto das panelas "di mamãe", dos bolos dela com meu maridão, tenho aderido às "beliscadas". Não é que eu coma muito de tudo, bem sei... rsrsrsr...mas tenho comido de tudo um pouco e esse é o problema. A primavera chegou, e frente as janelas da minha casa fica o pomar e a horta dos meus pais... as árvores estão floridas e meu nariz anda sofrido. A ansiedade de respirar mal está me "matando". Estou fazendo tratamento para as "ites" e tenho "asco" de ter que tomar medicamentos com corticóides... e cá estou eu nessa onda mais uma vez... corticóide. Uma droga! Retém líquido provocando inchaço, estraga com os ossos, faz mal ao coração!
Às vezes penso: "Se meu plano de saúde não fosse a UNIMED, que não dá crédito aos gordinhos que querem emagrecer optando pela cirurgia eu até que estaria disposta a entrar na faca." Mas depois fico pensando que não é bem assim, que se eu me empenho eu consigo... então largo de mão...
O que sei é que a rotina enche o saco, além de engordar. Não tenho ficado parada, mas também não tenho feito nada do que devia fazer em meu favor... penso em realizar atividade física, e ali o pensamento fica: só na cabeça, porque prática?Te devo... rsrsrsr
Semana passada iniciei um cursinho para um concurso e mudou a rotina: estudar , agora fora de casa..., mas vou caminhando até lá com meu marido (que é também meu colega). No início, sei que vou me arrastar, mas depois pego o ritmo... hehehe.
Desde sexta-feira estou evitando carboidratos, mas vamos ver se a "roda gira".

terça-feira, 10 de agosto de 2010

"Sensação"

Hoje mais cedo, ainda agora à tarde saí com meu marido pra levar a turminha à escola, e depois como há um bom tempo não fazíamos, fomos visitar a Sra. Balança. O que eu posso dizer?Aff, faltando praticamente um mês para meu aniversário, estou mais pesada que no "cumple" do ano passado... saco! Mas tudo bem, quem se largou bastante fui eu mesma, então o que esperava?
O detalhe é que mesmo assim fui a uma loja dar uma olhadela em calças de abrigo para o filho que entrou para a escolinha de basquete, bem, mas não ficou nas calças, pois vi uns vest leggings que gostei. Sabe a sensação de vestir um bujão de gás? Pois é, das três peças que experimentei, apenas uma ficou RAZOÁVEL... Essa sou eu hoje(parecidinha...kkkk): Mas vou mudar esse aspecto "inflado", porque tô sem paciência com os "ataques" de gorda...
Voltei a R.A desde ontem, e espero que a vergonha na cara fique por muito tempo...
Fui...

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Sem paciência...

Acordei "bem de bem", até pra faxinar a casa e tal, mas um pouco antes do almoço a paciência "torrou", fiquei até sem vontade de comer... "Quiiiii boum"...
Abraço!

domingo, 8 de agosto de 2010

Desculpas e preguiça...

Oi, meu bloguinho querido!!! Nossa, tenho até que te pedir desculpas por te tratar tão mal nesses últimos tempos, mas é essa preguiça que mata... mata a vontade de estar aqui de dedos "encarangados", digitando e digitando.
Sinto saudades e venho aqui xeretar, ler os blogs amigos, mas não ando pra postagens, mesmo que goste de todos a quem sigo.

Neste dia não podia deixar de postar o meu FELIZ DIA DOS PAIS!!!
Pois é, falando em pai, almocei com o meu, em flia. Muito bom!!! Agora,o maridão saiu com os dois filhotes e mamãe aqui resolveu se dar também um pouco de folga neste dia...hahahhaahha...

Beijos!!

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Ser mãe...

Ser mãe é ser mais que a si mesma, é pensar com a mente e o coração como se fôssemos a própria pessoinha que muitas vezes não sabe dizer o que pensa, mas que com os olhinhos brilhantes nos mira pedindo um sei lá quê de adivinha, de proteção e cuidado.
Posso ser muita coisa nessa vida, ter qualidades e inúmeros defeitos, mas sou mãe e como tal levo a sério esse "encargo"... se erro é tentando acertar, mas procuro ser sempre a amiga dos meus pequenos, incentivando as boas atitudes. Conversar com os filhos, mostrar que a vida não é feita somente de conto de fadas, mas sem tirar deles a ilusão de criança. Toda a criança deve ter ilusão, crer no que esse tempo pede, ser inteligente, mas infantil. Não é belo pular etapas, querer ser o que não se é, muito menos belo é ensinar os filhos a pensarem que são gente grande, impondo-lhes atribuições, julgamentos e atitudes de adultos.
Desde cedo essa vida nos impõe situações que nos norteiam, e como seria bom termos quem nos protejesse em determinados instantes, não é?
Meus filhos são como meus olhos... poderia viver sem eles, mas certamente perderia uma boa parte da vida sem saber-lhe a cor, não é verdade?
Amor incondicional... e é tudo!

P.S: Outra hora volto pra postar como anda a minha "matação" na jaqueira!!!!
Beijo.

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Tô na área...

Putz, ca-ce-ta-da... o frio aqui tá tão grande que a sensação térmica era de - 20ºC essa noite... hahaha... Gente, isso não é verdade, viu? Mas que foi muuuuuito fria a noite, isso pode ter certeza!!!
Levantei tarde hoje, a cama estava muito quentinha e a preguiça tomou conta... E alunos só à noite, então...

Visitei o blog da amiga Clau, e vi as fotos do antes e do agora dela... tá show de bola de linda!!!Magra, magra... E olha que há alguns meses ela estava nos três dígitos. Fez a gatro, que lhe fez um bem enorme.

Bem, eu não quero ter que passar por cirurgia, mesmo sabendo que tudo sai numa boa e tal, mas não sou fã de ter que passar por pós-operatório e tudo que se passa nos procdimentos assim, bastaram por enquanto as minhas duas cesáreas. A vergonha na cara também tem que dar em quem está gastroplastizado, seguir tudo direitinho, e eu vou confessando... sou uma gordinha (me auto-elogiando, viu???rsrs) super-sem vergonha!!! Sei que "lipídeos em colônias" (gorduras demais) fazem mal à saúde, mas dou um passo à frente e outro atrás... e enquanto meu eu lá do fundinho do fundão da alma não se resolver a dar um basta, sigo nessa... gorda, apesar de bem com a vida!!!
Claro que não é sempre, às vezes o "dark side" vem torrar a paciência, mas tudo bem!!!

HOJE: meninos na escola e mamãe na ergométrica!!
Beijos!

sábado, 3 de julho de 2010

Adeus Argentina

Ontem o Brasil deu tchauzinho à Copa, e hoje, perdoem os amigos hermanos que tenho, a Argentina voltou pra casa. Quem sabe Maradona queira pegar uma carona no avião que parte da África com a seleção brasileira... Indubitavelmente a Alemanha foi superior... a Holanda teve ajuda brasileira pra vencer... mas deixem estar que em 2014 a Taça vem pra cá... Até lá, jogos de futebol passam despercebidos por mim, com exceção do nosso GRENAL aqui no Sul (já que tenho 3 homens colorados em casa e eu sou a única gremista)...kkkk
E voltando aos cuidados com a R.A. como falei no post anterior, tudo seguindo o mais bonitinho possível, mas ainda sem atividade física. O calorão aqui tá grande, apesar de ser inverno e nesta época o frio ser de "renguear cusco"... É a loucura do tempo!!!

Beijocas!!!

quarta-feira, 30 de junho de 2010

Sopinha básica

Depois de uns bons dias "out of here", volto às minhas postagens... e também fotografando alguns pratinhos das minhas refeições, como essa sopinha que fiz para o almoço... Sopa de legumes com frango, excelente para um dia de frio e garganta inflamada... É, minha garganta está uma "COISA"... hahaha... Mas só fui percebê-la neste estado depois que senti dor de ouvido... Ai, ai... Mas esse assunto remediado está...kkkk.
Agora, volto à minha R.A... à tarde um café com leite, pãozinho com mel, mas tudo pouco...
Sabe, tenho acompanhado algumas amigas blogueiras gastroplastizadas e a beleza da diferença que estão depois da cirurgia contagia tanto que vou parar um pouco de enfiar o pé na jaca, pois se não preciso ainda gastroplastizar pra emagrecer, porque não dou um rumo mais certo ao emagrecimento, não é???
Vamos que vamos, meu peso é hoje 113,80.
Bjuuuuu!!!

sábado, 19 de junho de 2010

BRASIL X Costa do Marfim


Nossa Seleção não se mostrou tão bem no primeiro jogo... ganhou, mas... a torcida para que este jogo amanhã seja muuuuito melhor, tá grande... e sem pipoquinha com refri na hora do jogo, ok? Rsrsrsr....

E dá-lhe BRASIL!!!!!

Beijo aos amigos!!!

sábado, 12 de junho de 2010

Diazinho mais ou menos... e nem tanto assim!!!

Tempo fechado, não chove nem abre sol... R.A naquela de início e fim... não ata, nem desata, mesmo com bons motivos, não sei o que há, kkkk, até sei, mas quem diz que estou com ânimo... O que eu queria mesmo é uma nova grande e definitiva mudança na vida, pra melhor ainda do que está ( e isso nada a ver com estar ou não acima do peso)... mas me diz uma: quem não quer a mesma coisa? É, meu humor está do cão, e nem sinto fome, é mais uma sensação de comer por comer nas horas habituais... Mas aí também mora o perigo, pois a gente come e a comida satisfaz a fome e não o espírito... Ao invés de pensar em fazer algo que me faça eliminar calorias, aqui estou eu, sonhando com um chocolate daqueles... Só assim no sonho não engordo, pois a preguiça hoje é tanta que nem sair pra comprar eu quero!!!!


Ah, também é o dia dos namorados!!! Feliz dia a todos!!!

Ah, não esqueçam... namorar EMAGRECE!!!

terça-feira, 8 de junho de 2010

Motivos...

Minhas razões e motivos para sempre querer ser e estar melhor... por mim, em primeiro lugar, mas também pelos filhos (o maridão também, é claro!!), que merecem ter uma mãe ainda mais disposta e ainda mais companheira... afinal, são uns pedacinhos de um grande amor que dependem ainda muito de nós... Os pais, são as bases de referência na vida futura de seus filhos, e é com bons exemplos que melhor podemos ensiná-los a enfrentar os momentos impostos pela vida , não é mesmo?
Então, no meu primeiro dia de regresso, tudo bem, tudo bom...
Abraços!!!

Mais um retorno

Resolvi dar o ar da graça novamente... andei ocuada para teclar, estive e estou dando aulas e ando cansada com a correia dos dias... aff...
Bem, mas nada é desculpa para passar uma vida sem aparecer aqui... e dar continuidade a minha R.A, já a tanto tempo esquecida!

DE REGRESSO... Euzinha!!!
Beijos!

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Alcance as metas da dieta com a ajuda dos chás



"Estas ervas fazem mágica, queimando gordura e cortando o apetite"
(Por Minha Vida Publicado em 11/6/2009 Revisado em 3/5/2010)
Espantar o frio com uma boa xícara de chá é uma delícia, que fica melhor ainda quando este chá ajuda na dieta. E, se você está pensando apenas na economia de calorias, segure o queixo: há muitos outros benefícios que as ervas podem oferecer ao seu emagrecimento. "As infusões ajudam na digestão, aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e até cortam o apetite quando ele perde o limite", afirma o consultor farmacêutico Kali Rafael Nardino, da Divine Shen.

Abaixo, você encontra uma série de sugestões que ajudam a vencer os principais obstáculos durante a fase de perda de peso. O especialista ainda conta tudo sobre as propriedades do chá Oolong, uma poderosa receita chinesa que oxida as gorduras e faz o seu metabolismo agir na velocidade de um raio.

Inchaço
O problema mascara o resultado de muitas dietas. A calça jeans não fecha, as formas não aparecem definidas e você acha que todo o seu esforço não está valendo a pena. O acúmulo de líquidos no organismo pode ser causado por vários fatores, como excesso de sal na alimentação ou uso de alguns medicamentos, como corticoides e anti-inflamatórios.

O cabelo de milho (Zea mays) é um eficiente diurético, porque ajuda a regular as funções dos rins e da bexiga e combate o, principalmente, o inchaço nas pernas. "O ideal é tomar de 2 a 3 xícaras de chá ao dia, em infusão, ou 1 xícara pequena no final do dia", diz o farmacêutico. Ele também recomenda doses de chás verde e chá preto, que também têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Apetite voraz
Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapéu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo o especialista. "Mas precisamos levar em conta a qualidade da matéria-prima, o que é determinada principalmente pela forma de cultivo, procedência, processamento e armazenagem", diz o farmacêutico, que também recomenda o consumo de chá branco. "Ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa e com sabor bem suave", afirma.

Ansiedade
Várias infusões podem ser utilizadas como calmantes naturais, agindo no sistema nervoso central, baixando a ansiedade (sintoma que costuma desencadear a compulsão à comida). O especialista recomenda camomila (Matricaria chamomile), alecrim (Rosmarinus officinalis), melissa (Melissa officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), jasmim (Jasminum officinalis) e anis (Pimpinella anisum). "Mas não misture muitas plantas se você não conhece bem as ervas e não sabe quais serão os efeitos em seu organismo", afirma.

Evite consumir chá de boldo durante a gravidez
Algumas plantas com ações digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino, assim, de certa forma também acabam contribuindo para manter uma barriga lisinha. Outras ervas contêm substâncias que atuam no fígado, ajudando a quebrar a gordura em moléculas menores. "Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão o hibisco (Hibiscus sabdariffa), psilium (Plantago psyllium), a cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana), a zedoária (Curcuma zedoaria) e fucus (Fucus vesiculosus)", indica Kali Rafael.

Além das plantas listadas, outro velho conhecido é o boldo (Peumus boldus Molina) que também é chamado popularmente como boldo-do-chile. Suas folhas são usadas na medicina popular para tratamento de problemas digestivos e hepáticos. "Mesmo sendo muito difundido entre a população, alguns estudos toxicológicos sugerem que o chá de boldo deve ser consumido com moderação e cuidado, além de ser proibido na gravidez porque ameaça a saúde do bebê", diz o farmacêutico.

Queima de gordura
O chá branco e o chá verde são excelentes aliados para queima de gordura. Os dois são extraídos da Camellia sinensis, mas em épocas diferentes. Para produzir chá branco, são coletadas as folhas mais jovens, antes de entrarem no processo de oxidação natural. Nessa fase, quando ainda estão cobertas por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco), concentram catequinas e polifenóis substâncias altamente antioxidantes e termogênicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo).

Oolong o chá que oxida as gorduras
A cafeína é uma das substâncias estimulantes mais consumidas em todo o mundo, sendo encontrada em chás, café, cacau, guaraná, chocolate e nos refrigerantes. Ela pode acelerar o metabolismo, mas somente alguns tipos de chá possuem propriedades que vão além do efeito isolado da cafeína, pois apresentam componentes fenólicos que podem auxiliar no equilíbrio do organismo com ações anti-oxidantes e desintoxicantes, entre outras. No Japão, estudos feitos com chá do tipo oolong, rico em cafeína e catequina-polifenóis, mostraram aumento no gasto metabólico de 24 horas e aumento da oxidação de gorduras.

O oolong é um chá chinês tradicional, situado entre o chá verde e o chá preto em termos de oxidação. Também é produzido através do processamento de folhas da Camelia sinensis a mesma planta utilizada para produzir os chás branco, vermelho, verde e branco. "O chá oolong possui um sabor mais próximo ao chá verde do que ao chá preto: ele não possui o aroma róseo adocicado do chá preto e nem as notas vegetais marcantes típicas do chá verde. Ele é em geral preparado forte, com o amargo deixando um resquício de sabor adocicado. É um poderoso aliado para quem deseja acelerar o metabolismo", afirma Kali.
Gente, "bóra" beber muito chá neste inverno... aqui amanhã entra mais uma frente fria... hehe!!!
Valeu os comentários meninas!!! Beijoc@s!!!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

O email da vez... kkkk

Recebi esse email de uma amiga, e não pude deixar de postar nesse cantinho ...

"COMPLETAMENTE VERÍDICO !!!

M em 4 fases
(procura-se a autoria para entregar um prêmio)

Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM em 4 fases principais:

*Fase 1 - a Fase Meiguinha*

Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha.. Bom sinal?
Talvez, se não fosse mais do que o normal.
Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo.. A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.

*Fase 2 - a Fase Sensível*

Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di. Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai:
- Você acha que eu estou gorda?
Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo 'estou' ao invés da combinação 'estou ficando', torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar.
E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.

*Fase 3 - a Fase Explosiva*

Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM.
Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase. Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega a casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem vontade. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas...
Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: 'Tá tudo bem?' A resposta é um simples e seca: 'Ta' sem olhar na sua cara.
Não satisfeito, você emenda um 'Tem certeza?', que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso teenhoo.'. Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que...
- Merda, viu!? - ela rosna de repente.
- Que foi?
A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta.
Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:
- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu tô aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo!
Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem!
Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!
Desnorteado, você pede o pinico e sai. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.

*Fase 4 - a Fase da Cólica*

No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, superamável. Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela. Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado 'O que aconteceu?', você se pergunta. 'Tudo bem'. Você pensa: 'Acho que ela se livrou do encosto'. Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz.
Pelo menos até daqui a 20 dias...

P.S.: O PIOR NÃO É ISSO, O PIOR É QUE ELAS ESTÃO LENDO ISTO E ESTÃO DANDO RISADA!!!
ESTÃO DIZENDO, SOU ASSIM MESMO, E DAÍ

hahahahahahaha"

Não dá nem pra dizer que não foi escrito por um homem isso... e diga-se de passagem... eu li, ri e disse: - Sou assim mesmo!!! Beijocas!!!

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Bem feito!!!

Passei o dia de hoje inteirinho de cama, mal do estômago, com "vômito fecal" (kkkkkkkkk), e mal estar no estômago. Quase não comi até agora, mas isso é bem feito, sabem por quê? Sábado fomos a um churrasco em casa de amigos, domingo pegando carona embalada na comilança, fizemos um almoço nada light e de sobremesa um bolo de chocolate derramando calda de brigadeiro...idéia da prima que veio nos visitar... Meu fígado deu tchutchus, pois não aguentou tanto chocolate... Fiz loucura, agora estou arcando com o prejuízo, ao passar um dia "de rainha"...
Beijocas!!!

sábado, 10 de abril de 2010

Retornando...

Ois, olás a todos aqui!!!Que saudade das postagens e de ler o coments e blogs amigos... mas então, eis-me aqui novamente... já nos mudamos, a loucura da correria tá passando, e as coisas vão se ajeitando. E nós voltamos ao velho e bem sabido "entrar nos eixos" até quanto a dieta. Nesse dia 24 próximo estarei passando a gestão do condomínio (Situação estressante ser síndica!!!Aff!!) e passarei a me dedicar mais a mim, o que até então vinha meio suspenso...
Gente, um abraço a cada um, esperando que a Páscoa tenha sido generosamente gratificante a todos...
Beijos, beijos!!!

sexta-feira, 26 de março de 2010

Momentos... "nossa"!!!

Nossa, ando cheia de coisa pra fazer, mas não pude deixar de vir aqui postar minha indignação pessoal... (hehe... umpf!)
Nesse período de mudança, estresse e ansiedade por alguns outros motivos, não deu outra... ENGORDEI... uma porcaria beeeeem grande isso! Mas fazer o quê, a "sujeirada" está feita, e tenho uma vez mais que correr atrás do prejuízo. Tô com um nojo muito grande, mas no final das contas e lá no fundinho eu já sabia que iria recuperar alguns quilos e sequer me preocupei de verdade. Será que não penso em mim? Será que rolar faz bem? Sim, pois quando resolvi emagrecer é porque não estava nem conseguindo caminhar direito quando saía à rua, tal meu sedentarismo e falta de condicionamento.
Claro, que agora ando subindo muita escada, não me sinto mais tão cansada, pois estou me mexendo...rsrsrs... nada como uma atividade física regular, mas não fico mais tão parada... agora, não podia ter engordado... Não queria vir aqui no "meu cantinho da verdade" pra postar isso... o que infelizmente é verdade, mas que serve como um enorme ALERTA, um "sacode e acorda TAY"...
Estou me mudando ainda essa semana, e vou migrar de NET para internet por satélite... não sei como funciona ao certo ainda, aliás, sei na teoria, mas vamos ver se na prática não é outra "bucha"... A Net pra nós aqui vinha bem, mas no novo endereço ainda não passam os "fios"... Credo, nem parece que vou continuar morando grudada ao centro... Rsrsrs... Meninada, um enorme abraço e continuem firmes e fortes, que mais esse lapso meu só serve pra que todos aqui façam diferente, inclusive eu, afinal de contas eu gosto de mim... não quero sair voando, nem mesmo rolando não é?
Não quero chegar a tanto... vejam o vídeo que encontrei na internet, é de aeróbica... (o que sempre fiz nos aureos tempos de mais magra, mas com toda a agilidade, que agora claro, não é mais a mesma, né?...)


Tadinha dessa moça, pobre coluna com esse exercício pulado!!!Ginástica é bom, mas os exercícios devem ser indicados por profissional e visando benefícios ao corpo... Já esse polichinelo pode causar problemas à coluna, às articulações dos joelhos, enfim... ela não fez a melhor escolha, concordam?

Beijinho, que volto assim que der...

quinta-feira, 18 de março de 2010

BATALHA DA PESADA: selo

Peguei este selinho com as amigas blogueiras Aline: http://alinevirandoojogo.blogspot.com/ e Paty: http://paty29.blogspot.com/ (Agora sim, fiz justiça, né Paty???Rsrrs)

Dizer 5 coisas que te ajudam na luta diária:

1)Alimentação

2)Auto-crítica construtiva

3)Gastar mais calorias que as ingeridas

4)Reeducação alimentar

5)Persistência

Indico a todos que visitarem esse cantinho.
Bjo!

quarta-feira, 17 de março de 2010

Sem tempo...

Hoje o dia foi totalmente improdutivo... (é sou assim, tem dias que acho que a vida está excelente, outros que não dava pra ter sequer levantado da cama...rsrsrsr)... Para nossa tal mudança parece que as coisas não saem do lugar, que tudo que é feito está com defeito e não há jeito barato pra consertar... Um saco mesmo!!! No esquema tudo é fácil, rápido, sem sujeira, mas na prática... putz... como alguns prestadores de serviço são relaxados... É sim, relaxados, relapsos, e até mesmo incompetentes!!!
Bem, como não estou com tempo sequer pra sentar um pouco em frente ao pc como gostaria, não sei quando regresso com as notícias sobre minha R.A e dieta... Ando jacando dias sim, outros não... tentando não ficar ansiosa, mas cooooooomoooo????
Queridos amigos de blog, um grande abraço em todos e até o próximo post!!! Lembrem-se: DESISTIR jamais!!!

Bjo!

domingo, 14 de março de 2010

Aveia contra o colesterol

Pesquisadores comprovaram que meio copo do cereal por dia diminui o colesterol ruim. Outros alimentos que são remédios naturais: soja, peixe, alho, brócolis, castanha e açaí.

A vontade de mudar tem que partir de cada um de nós. Mas como reencontrar o caminho de uma vida mais saudável?

Que tal começar com alguns alimentos baratos, fáceis de encontrar? A pedido do Globo Repórter, uma das principais universidade do país fez a lista dos sete alimentos mais importantes na prevenção de doenças.

Foi muito trabalho extra nos finais de semana, mas a recompensa veio logo. O médico Renato Romani, coordenador da pesquisa, comprovou na prática o efeito poderoso de um alimento funcional, para espanto de muita gente.

"Eu duvidava! Na verdade, era uma pesquisa. Colaboramos com a pesquisa e deu certo! Tanto que hoje em dia eu falo para todo mundo comer aveia se estiver com o colesterol alto porque funciona”, comemora a secretária Rosana Afonso.

Rosana comeu aveia todos os dias durante um mês. E, sem mudar mais nada na rotina, conseguiu baixar 38 pontos na taxa do mau colesterol. A experiência foi compartilhada por mais de 120 pessoas que participaram da pesquisa do Centro de Medicina de Atividade Física do Esporte da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Em Riacho Grande, um bairro da cidade de São Bernardo do Campo, moram 4,5 mil pessoas. Jeitinho de cidade do interior, mas cara de metrópole quando se trata da saúde da população: 12% estavam com o colesterol alto quando o médico decidiu fazer o estudo.

"Associando colesterol alto com pressão alta e obesidade, o risco de o coração falhar ou de ter um problema cardíaco é muito grande", explica Renato Romanai.

Para ser eficiente, a aveia tem que ser consumida todos os dias. E basta o equivalente a meio copo. Pode ser no leite, na sopa, misturada a qualquer alimento. E como dona Helena, o filho dela, o chaveiro Ademacir Aparecido de Melo, também não foi persistente. Ele esqueceu a aveia assim que a pesquisa acabou. Resultado: colesterol nas alturas e risco cardíaco tratado com remédio de farmácia.

"Comprei 90 cápsulas e paguei R$ 28. A caixa da aveia está R$ 1,50 com 400 gramas. Já estou pensando em comer aveia", diz Ademacir.

Hoje em dia, saúde é muito mais uma questão de disciplina do que de falta de informação. As pesquisas estão aí para comprovar. No caso de Riacho Grande, a aveia baixou o colesterol em 75% dos participantes da pesquisa.

"Isso é excelente! Imaginar que a aveia é um alimento, não é uma medicação, e que ela faz parte de um grupo de alimentos considerados funcionais – ou seja, podem fazer parte da dieta sem maiores preocupações – e ainda conseguir melhorar o seu colesterol é um resultado impressionante", avalia Renato Romani.

Alimento funcional era um conceito restrito aos laboratórios até bem pouco tempo. Mas de dez anos para cá, milhares de estudos saíram das universidades e quase sempre eles dizem que olhar para trás pode ser o caminho a seguir.

"A gente precisa resgatar aqueles alimentos que no passado já se conhecia como bons alimentos. Arroz, feijão e aveia, por exemplo", afirma Gláucia Pastore, cientista de alimentos da Universidade de Campinas (Unicamp).

Nesse resgate do que é bom, a pesquisadora-chefe elaborou uma lista de alimentos que são naturalmente remédios: soja, aveia, peixe, brócolis, alho, castanhas e açaí. Além desses, existem dezenas de alimentos funcionais, é claro. Mas a lista da Unicamp destaca os sete mais poderosos de tudo o que foi pesquisado até agora.

"Eles vão tornar as pessoas mais capazes de resistir aos diversos tipos de problema, ter uma vida mais saudável, estar mais produtivas e envelhecer menos rapidamente", diz Gláucia Pastore.

Para garantir o bom colesterol, nada melhor do que comer peixe de duas a três vezes por semana e, de preferência, sardinha ou salmão.

Para baixar o mau colesterol, meio copo por dia de aveia, como dito na pesquisa feita em São Bernardo do Campo.

Leite, queijo e carne, sendo de soja, dá para comer à vontade, sem culpa, porque fazem bem.

Minerais importantes, como selênio e zinco, são garantidos com pequenas porções de castanhas ou nozes.

Junto com repolhos e couves, o brócolis lidera o trabalho de limpeza das toxinas em nosso organismo.

O açaí, frutinha típica da Região Norte, tem até dez vezes mais antioxidantes do que outras frutas.

Mas a lista tem um item um tanto "polêmico" ao paladar.

"Acho que o alho é um legado das gerações passadas que a gente precisa prestar ainda mais atenção. Ele é antiinflamatório, pela sua composição, e também um normalizador da pressão arterial", explica Gláucia Pastore.

E quanto mais cru melhor para a nossa saúde. Que aventura! Gostando ou não, tem um jeitinho para começar.

Uma hora no forno, e o alho bem assado até fica com um gostinho adocicado. Na panela, a dica é apenas dourar. Se deixar torrar, fica muito amargo. E, por último, um conselho que vem junto com a lista dos poderosos funcionais.

"O alimento funcional tem que estar presente com constância na dieta. Não é o tipo de alimento que você ingere hoje e amanhã esquece e espera que os resultados aconteçam", alerta Gláucia Pastore.

quinta-feira, 11 de março de 2010

Voltando...

"Fica sempre um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas". (Thomas Cray)



No dia internacional da mulher recebi as minhas do meu amor, e mesmo atrasadinha ofereço a cada uma das minhas queridas amigas aqui uma rosa amarela (significa a amizade), sem exceções!

Ando às voltas com a tal mudança, também estou passando a gestão aqui do condomínio (e tenho que resolver as broncas para o próximo síndico ficar mais felizinho...kkkkk), por isso não tenho vindo no blog postar coisa alguma... Meu peso? Não sei mesmo, já que não tenho ido me pesar e a red zone está dando adeus somente hoje... Vou ver... andei dando um pulo na jaqueira!!!Aff, mas ao menos está tudo bem com a saúde!!!Estou tirando o atraso na atividade física no sobe e desce escada lá de casa. Sim, lá de casa, pois ainda estamos no apto até final de março!!!
O pc andou tendo uns "creps" nas tais atualizações e foi parar no "hospital"... e eu querendo me dar um tempinho pra visitar cada um dos blogs amados!!! Saudades... (embora não esqueça cada um que já tenha visitado, um oizinho não faz mal, não é???Rsrsrsrs...)... Prometo chegar lá!!!Qualquer hora!!!Rsrsrs...

Meninas e meninos do meu coração, um grande abraço e até loguinho!!!!

terça-feira, 2 de março de 2010

Mudando...

Para este final mês, preparativos para uma nova mudança, de nosso apê pra uma casa... Já faz algum tempo que estamos querendo mudar, já que os meninos estão crescendo e nada como ter um espaço maior lá fora pra brincar, pátio, poder ter animaizinhos de estimação... tudo que pra mim não combina muito com apartamento...hehehe... O que não será definitivo, já que com tanto estudo por aqui qualquer possibilidade não será mera coincidência!!!Quem sabe mudar a cidade??? Espero que não, mas tudo faz parte, não é???
Ando ansiosa, sem sono, sonhando besteiras... e sei que é por conta da mudança e do desejo de outras tantas... vou deixar a administração do condomínio que por 5 anos torrou minha paciência... isso já me deixa super bem... rsrsrs...
Nada de gente chata no interfone em horários inadequados querendo qualquer sei lá o quê!!! Nada de ter que ligar pra imobiliária pra solicitar esse ou aquele serviço... agora o vento pode soprar ainda mais a nosso favor!!! É só saber usar o tempo!!!
E os comes??? Não muitos... com uma exceção da jacada no aniversário do sobrinho!!! Aff... e tem os aniversários dos dois filhos ainda agora em março, o menor dia 14 e o mais velho dia 29.
Hahahah... coincidência engraçada foi estar assistindo ao BIG BROTHER e o Bial contar que o aniversário de um de seus filhos é dia 14 e o dele próprio dia 29... Putz, nem deu pra perceber o vício BBB, não??? Pois é... ansiedade do bem, pois amanhã tem paredão... e que saia o pior!!!!Hahahaha... No meu ponto de vista: sai "Cacau", que no "frigir dos ovos" dá chocolate... que lembra o verbo ENGORDAR...
AAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaahhhhhh nããããããããõoooooo!!!!!!!

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Sobre a imagem com as Fênix (ou Fénix)

Para quem não sabe, esse é um pássaro da mitologia grega que, ao morrer, entrava em auto-combustão e, passado algum tempo, renascia das próprias cinzas. Possuia também força para transportar em vôo cargas muito pesadas. Podendo ainda se transformar em uma ave de fogo.

Resolvi criar essa imagem para o blog, (além de mudar aquela que já enjoei...kkkk) pois acredito que as pessoas que a partir de um momento dão um novo rumo a sua tragetória, estão renascendo para o novo, novas atitudes, hábitos... enfim, são Fênix.
Um abração a todos!!!

P.S: Gente, para quem gosta de música e tem aquelas que marcaram algum momento na vida... criei um "bloguinho" que chama "Sons que Embalaram Vidas"... é novinho, não tem muita coisa, mas será um prazer tê-los lá entre os amigos, para contar que música e que momento da vida marcou, se assim quiserem... hehe...

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Não aguentei...

Passei na farmácia hoje a caminho da escola dos meninos, na hora de buscá-los, e "tive" que visitar a balança... De madrugada ontem me deu um "chilique" e ataquei a geladeira... Comi um pouco de comida que sobrou da janta... e nem sou de fazer dessas, mas ando num pé só de ansiedade por uns motivos que depois conto pra vocês... Sou do tipo daquelas pessoas que quer algumas coisas "pra ontem", sabem? E quando tenho que esperar um pouco... afff... fico maluquinha por dentro, tentando parecer menos "insana" por fora... ... Bem, mas o detalhe é que fiquei com a preocupação de ter engordado... e como preocupação engorda... hahaha... aliviei o coração me pesando novamente em dois dias só... Resultado... Emagreci... estou com 113,15... portanto menos 500g...

É, fiquei tranquila e rindo à toa... E claro, me mantendo pra próxima pesagem... e que seja MENOS, MENOS, MENOS...
Porque menos agora é mais, entendem????

Bjo!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Emagrecendo...

Não estou satisfeita, mas ao menos emagreci e não engordei... como falei, não quero mais me dar notícias desagradáveis quanto às pesagens, que pretendo serem sempre pra menos de agora em diante...
Às vezes a mente "enlouca" e fica mandando mensagens sabotadoras ao estômago, mas CHEGA... determinação é tudo!!!
QUERO emagrecer e VOU!!!

A balança hoje, apesar da pouca diferença (foram 300g embora só!!!) me deu boa notícia... 113,65... e assim vou indo no ritmo tartaruga, tentando não deixar as chatices me incomodarem a ponto de descontar a ansiedade na comida!!!

Mortadela X Alface


Encontrei essa "piada" navegando por aí... não pude deixar de postá-la aqui como exemplo de uma visão machista a respeito das mulheres e o corpo... (Ah, gente... sacanagem com a mulherada... gordinha e magrinha, não???!!!rsrs...)
Agora, sem considerar tal humor... Muita gente adora uma mortadela, mas existem as sem gordura, que são menos calóricas, as de frango... já alface minha gente, é uma delícia de qualquer jeito...
A alface tem quantidades razoáveis de vitamina A, Niacina, C e também os minerais Cálcio, Fósforo e Ferro.


"A vitamina A é um elemento importante para o bom funcionamento dos órgãos da visão, conserva a saúde da pele e das mucosas; a vitamina Niacina evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso; e a vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos.

O Cálcio e o Fósforo participam da formação dos ossos e dentes, ajudam na coagulação do sangue e na construção muscular, e o Ferro contribui para a formação do sangue.

Entre as muitas propriedades a alface é também considerada como ótimo calmante e remédio contra insônia. "

"Depois de anos sendo comida praticamente escondida por muita gente, a mortadela ganha status e vai à mesa com ares de elegância. Durante um encontro, que aconteceu no Rio de Janeiro, mais de 250 kg de mortadela foram degustados. Isso dá para fazer 20 mil sanduíches!

Os chefs de cozinha que redescobriram a mortadela afirmam que a sua consistência macia e tempero suave podem incrementar as receitas. Sem dúvida uma boa notícia para quem está acostumado a comer o embutido dentro do pão. Ponto para a mortadela, que agora pode ser servida como entrada em qualquer jantar chique e que, com certeza, continua a ser vendida - com um pouco de limão - nos botecos." (http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/historia-da-mortadela/historia-da-mortadela.php)

Bem, um sanduíche de pão de centeio, uma fatia de mortadela, alface, tomate e uma colher de requeijão light vão muito bem pra mim!!!Hehehe... Mas não antes de visitar a Sra Balança... e amanhã vou lá!!!

Beijos, beijos!!!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Amanhã, tem volta às aulas...



É isso aí, gente... terminaram as férias escolares para os meninos... pra nós mães e pais também, já que temos que entrar no ritmo de solicitações da escola... reuniões, listas de materiais, ajuda com os trabalhos, os estudos, enfim... rotina obrigatória de pais que se importam com o futuro dos pimpolhos... e ainda... refeições no horário, sono na hora certa e tudo esquematizadinho pra não atrazar pra escola no outro dia... Mamãe voltando a estudar pra concurso com papai... e por aí vai... além de iniciar as atividades físicas, já esquecidinhas há algum tempo, não é mesmo??? Acabaram-se as "mamatas"...
Beijinho!!!

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Reunindo velhos amigos...

Sabe aqueles amigos que fazem parte da história da gente, mesmo que a vida dê rumo diferente aos nossos caminhos? Pois é, quarta-feira em "conferência" pelo msn, decidimos finalmente nos reunir (ao menos 3 de nós)... hehehe...

Apesar de morarmos todos na mesma cidade, hahaha, havia uns 2 a 3 anos que não nos encontrávamos para bater papo, rir e relembrar qualquer coisa que fosse... até ontem...hehehe... Passei um cair da tarde e chegada de noite excelentes, rindo muito, tomando um gostoso chimarrão (que mesmo no verão, pra alguns gaúchos tira a sede... e pasmem... também a fome...kkkkk)...

Não me esbaldei na janta, fiz um lanchinho básico (não comi quase nada!!!) e fui dormir... Combinamos de nos reencontrar mais vezes, e também de trazer as "parejas", já que meu "amigo-irmão" e eu, hoje somos casados... a nossa amiga, não está mais casada, mas também ficou em aberto a possibilidade de trazer a companhia...hehehehe...
Beijos a todos vocês meus amigos "virtualmente reais"!!!

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Descontraindo...

POR QUE EVA COMEU A MAÇÃ???

"No início, Eva não queria comer a maçã...
- Come - disse a serpente - e serás como os anjos!
- Não! - respondeu Eva.
- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.
- Não!
- Serás imortal.
- Não!
- Serás como Deus!
- Não, e não!
A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã. Até que teve uma idéia. Ofereceu-lhe novamente a fruta edisse:
- Come que emagrece!
Aí ferrou"
.


E, ainda bem que hoje não há problemas em comer maçã...rsrsrsr...Pois nosso bem são as frutas, e nosso mal as frituras e os doces!!!A tentação sempre nos persegue!!!Aff!!!

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Então...

Oi! Não vou negar que ontem eu saí realmente do que eu queria, não fui amiga da onça, fui a própria onça... à noite (ainda pior!!), saímos para dar uma volta e fomos fazer um lanche rápido com os meninos...

Pois é... sim... jaquei sem piedade!!! E ainda faltou o refrigerante família aí... A coca-cola tamanho super hiper mega grande!!!
Nada mais em minha defesa... e a parte, carnaval acabou... e a vida continua!!
Quero tirar o pé da jacolândia e me fazer renascer novamente com muito ânimo e objetividade... Contarei com a colaboração da turma aqui em casa!!!Salada pra todos nós!!!Rsrsrss... e beijos pra vcs!!!
Nesta quarta-feira a Fênix renasce das cinzas!!!Heheheheh...

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Tédio...

Meus olás a todos!!!Hehehe...
Fim de festas, e nós aqui na cidade com um friozinho até gostoso... é a tal frente fria que passa pelo sul do país... Comparando aos dias tórridos que tivemos até ontem-ontem... rsrsrsr... Mas nada disso tira o tédio de fim de carnaval quando a gente não sai pra festa... E eu que adoro uma folia de carnaval, sem o mesmo não é muito igual... Paciência!!! O marido está lá agora, na "sala de estudos" (que virou a área de serviço) com um colega de curso desde as 14h... Sei que temos que estudar e tal, mas feriado é dose com os meninos em casa!!! Mamãe escravinha cuidando as criancinhas...kkkkk... Detalhe: lá fora tá chove não chove, e nem pra tirar os meninos de casa!!!!Afff!!!
Faz parte, mas hoje estou mais ansiosa... que , e com fome... e sei que não é de comida... mas é nela que a gente sempre acaba descontando... "Putzgrila"!!!
...
Beijinho e até uma hora mais legal...

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Os BBB's e a dieta...

Depois de ver o povo das casas brigando pela comida, o que comprar com a grana do "Puxadinho" e a diferença da "Casa Luxo" tive que vir aqui comentar o que tenho achado desse BBB10 também... Mas tudo na santa paz, que a opinião por aí diverge mesmo... Já que é tudo por "um milhão e meio"!!!! Até comer mau!!!Rsrsrs...
O meu adeus à Jose muito certinha "missquece" gaúcha, também um tchau enorme à Pernanbucana que tentava se enturmar e só no "deixa eu falar"... Se foi o Alex... e que a LEX o proteja de toda a arrogância e prepotência... ao Uil, que ao se sentir "intocado" pela Fernanda, não contabilizou a audiência de sua frustração pelo preconceito... Alguém falou em raça nesse BBB???? Só o Uil, o resto é colorido... Putz, Serginho comendo banana e a "Fruttilla-macho" lambendo laranja... o jeito mesmo é mandar as crianças fugirem da sala, e nós corrermos atrás... hahaha... Dourado???? Na macheza grotesca do Homo sapiens até que podemos ver um pouco de sensibilidade ao vê-lo conviver com homos ... De colorido esse cara não tem nada... afinal, homem nasce de que "cor"??????
Pois bem meus amigos, estou curtindo de forma muito particular o BBB10, mas acredito que o Boninho queira dar um nó na cabeça do povo, ou realmente nos fazer enxergar a vida televisiva de um ponto tão mais colorido que nos dê o tom do desespero... Serginho nu?????? Afffff... porque não Cadu? Cérebro, cadê??? Mas músculos ao menos tem... Eli e Cacau nessa de chove não molha e o "tadinho" do Michel sem a Tess, daqui a pouco se lança pro Serginho... ai, ai... meu Pai!!!Rsrsrs... Maroca não cala a boca e Lia "amiga de fel"!!!
Claro, que esses são pontos de vista dessa gordinha aqui, nem um pouco frustrada como a nossa tão estudiosa Lenita... Tão perdida entre a gana de ser gostosa e querida, e a frustração de se ver acima dos padrões qto ao peso... Por que não usufrui da academia da casa??? Se Lena malhar, BBB passa a ser Malhação??? E por que ela insiste em baixar a lenha nos pobres leigos do intelecto???? Os lipídeos atingiram o cérebro???
LENITAAAAAAA... vai pra academia "guria"!!! Não tem ninguém pra dizer pra essa "loca" que mulher pode ser gordinha, que se for inteligente e saudável, tá tudo bem????? Usar da inteligência é mais importante que ficar cricrizando que "os outros" estão te achando assim ou assado... Eu a vejo gordinha, quem não vê??? Mas não feia!!!
Agora, a acho terrível quando tem seus ataques de frustração no ar!!!! Aff, mãe!!!Gordinha, inteligente, bem cuidada e alto-astral tudo na boa, mas do contrário... PAREDÃO gente!!!!
Beijos!!!

Comemorando...

Bodas de

Meus pais nos convidaram pra jantar, e retornamos com a turminha agora a pouco... Todos em suas camas, então resolvi dar um pulinho aqui...rsrsrs... Nada demais, saímos para comer um filé a parmegiana que meu pai gosta, em razão às bodas de carvalho (Puxa, 38 anos de casados, já!!!) e porque minha mãe não queria saber de fazer nada na cozinha... hahahaha... afinal, são anos nessa "função"... Mas, comes à parte, e red zone que me permite ficar chata, chegamos ao restaurante às 22h e fomos jantar à meia noite... Pra R.A, uma beleza, não???? Depois dormir de "pança" cheia é que são elas!!! E o sono não vem... mas a vontade de passar a noite toda de festa ficou... sair pra dançar... mas no meio da semana, Tay??? Impossível!!!Hehehehe... No problem, outro dia...

Olha, também gostei dessa mudança no blog... ah, mas não pensem que vai durar... é mudança de ímpetos de TPM, assim como a música que vou baixar daqui mais uns minutinhos... Tem a ver com meu eu, minhas sensações e percepções da vida... Que passa tão voandão que ontem eu tinha 16 anos, e esse ano vou fazer 36... Meus pais estão com 38 anos de casado gente!!!E parece que foi ontem mesmo que eu vi minha mãe com 36 anos parecendo uma guriazinha e grávida do filho caçula...
Já eu, não me sinto igual, mas sou feliz do meu jeito, apesar de ter "2 Taianys" em mim... minha mãe era magrinha... e diga-se de passagem... ela também não sabia, pois agora estamos todas "rechonchudas" e nem aí pras dietas do passado... É, minha mãe também fez dieta, um dia!!!!Rsrsrsrs... e também foi magérrima em outros... Esse ano será diferente pra mim... podem ter certeza!!!!Em vários aspectos que depois eu vou dividindo nessa "blog novela" de nossas postagens...
Sem mais, por hora vou baixar a música do blog e dormir...

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Mudando a cor do blog...

Pra combinar com a cor desse verão aqui, pois na minha cidade a sensação térmica chegou aos 44ºC... ( um "torrão"!!!! ) resolvi mudar o template do blog para essa cor "mais solar"...kkkk... Meninas, o que mais fazer aqui senão esperar as noites de carnaval, e ir agitar mesmo na piscina com a criançada, já que nosso carnaval de rua é fora de época e pra carnaval de salão não vamos com os meninos esse ano... Muito calor!!!

Agora, aquela musiquinha vem bem a calhar nos dias de folia e também nos demais:
(É + ou - assim, lembram?:) "Bebeu água? Não? Tá com sede?.... Olha, olha, olha água mineral, água mineral, água mineral...
Com mineral você vai ficar legal..."

É isso aí, aqui tudo numa boa!!!Espero que todos vocês estejam bem também!!!

Com a boca para calorias!!!Heheheh!!!

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Regresso...

Oi, meu blog querido e galerinha adorada!!! Estive "out" uns dias, pois deu "tchutchus" no meu pc, meu processador foi "pro espaço" e ainda tivemos que trocar a placa-mãe... uma porcaria, ficar sem internet e tal, mas eis-me aqui denovo...hehehe...
Contando as novis... estou tentando seguir meu desafio, e não contar mais aumentos de peso... bem... quinta-feira passada estava com 114,55... Foram mais uns gramas embora...
Hoje, para não fugir à regra, nos pesamos pra conferir como está o comportamento (maridão, eu e os meninos...hahaha) e para minha surpresa, já eliminei mais uns graminhas... meu peso é hoje 113,95... ótimo... e espero não voltar aqui somando nada a esta última conquista, só diminuindo...
Bem, era isso por hora, estou com saudades de todas as amigas que fiz aqui, mas visitas aos blogs só conseguirei realizar após o término das férias da gurizada... Não esqueci de nenhuma de vcs, podem ter certeza!!!!

recados, poemas, mensagens de carnaval para orkut



Beijocas mil!!!

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Falando sobre o tal Computador...

Cada vez mais esse nosso "amigo de teclas" se faz indispensável na vida familiar... porém os horários de acesso ficam estabelecidos por ordem de chegada pra uns, por desordem de outros, e finalmente por necessidade de utilização para os demais...kkk... Aqui em casa não é diferente não... hehe... e como somos 4 pessoas, sendo 2 adultos e 2 crianças, prevalece a utilização por necessidade, quer seja um curso online, uma pesquisa... enfim... Estudo está em primeiro lugar... Blogs e afins vêm depois é claro, senão mamãe "endoida"... E, espiando os joguinhos quando a mãe deixa, vem o filhão todo alegre e contente... o pequeno não "fede nem cheira" ainda... ainda... pois no jardim já há Informática, meu povo...
Se venho postar no blog a "turma" aqui reclama: mamãe não sai do computador!!! Mas convenhamos, antes na frente de um computador "blogando" ou mesmo "surfando" que atacando a geladeira!!!Hahahah...

AVISO aos GORDINHOS internautas de plantão: PC é light!!! E póóódi!!!Uhahauha!!
Para manter o convívio familiar na esfera "real", computador não é permitido no quarto dos meninos, e jogos não são tão aceitáveis para que não hajam infecções no "tadinho do amigo"...
Controlei geral a chatice por aqui... Filho quer jogo?Vai pegar a bola de basquete, futebol ou vôlei... O video-game está liberado no horário permitido, então CAI FORAAAAA...
O pai libera a "máquina" ao meio-dia, retorna as 14h e sai depois das 18h... então a mãe aqui fica com esse tempinho que resta... depois da casa, dos filhos, da janta, xiiiii... e penso que de nada adianta mais um pc, será???
A tarde foi excelente!!!!Sem mais comes!!! Tô me controlando!!!