Hoje fiz os exercícios a que me propus, os simuladores de caminhadas de 2 tipos, exercícios de musculação para braços e pernas, simulador de cavalgada e pra finalizar uma volta na pista caminhando. Bom, 40 min. Só uma coisa me deixa encucada, e apesar de eu saber a resposta, assim mesmo não tô acreditando muito nisso. Meu corpo está doendo, ainda é cedo para que a gordura vá embora só pelo exercício, mas estou um pouco mais pesada mesmo com toda a movimentação corporal. Meus braços estão menos balançantes...hahahah... E sim, fiquei meio "neurótica" indo me pesar dia sim e outro também...Está errado! Vou parar com isso, aliás... PAREI!
Bem, olá! No domingo fomos dar uma volta em família, enquanto meu esposo fazia um concurso, fiquei com os meninos esperando "acampada" no carro, literalmente. Demos uma caminhada pela cidadezinha, minúscula, mas ajeitadinha!Na saída do concurso fomos ao Uruguai, em um "parador" na beira do rio de mesmo nome...hehehe. Localzinho bom para estar em companhia da família, pegar um arzinho, fazer um picnic, deixar os meninos brincarem na pracinha em contato com a natureza. Gostei!
Já no dia de hoje e desde segunda, regresso à normalidade atual... controle, academia. Iniciei primeiro com 30 minutos, depois vou progredindo senão as dores do "sedentarismo" começam a me abater, o que não quero de jeito nenhum porque senão volto à estaca zero! Meu marido está me acompanhando... tá, ele está indo comigo, não faz os exercícios, mas fica ali do lado dando apoio moral... ótimo!
Estou bem, um pouco cansada, mas com ânimo pra seguir em frente!
Amanhã, o maridão tem um concurso pela manhã, então temos de dar uma chegada a uma cidadezinha fronteira com o Uruguai, onde será a prova e claro, não poderíamos deixar de atravessar para "el otro lado"...rsrsr... Tudo preparado para passarmos algumas horinhas de espera... as crianças e eu! Depois vamos aproveitar um pouco fazendo um gostoso picnic. As coisas estão no controle.
Ah, minha gente... deletei um post em que eu falava em problemas com a net, o que não é verdade por agora...rsrsr, é que o post estava salvo em rascunho, e foi de um tempão atrás... Vira e mexe tínhamos esse incômodo, mas agora as coisas andam bem...hehehehe...
Mês de setembro indo embora, primavera a pleno vapor e temperatura de verão... que calooooor... Mas para amanhã o tempo já promete virar... E nós aqui em ritmo melhorado. Me pesei ontem (dia 28) e a balança marcava 115,75. Bem, pra dizer a verdade eu imaginava estar pesando mais, mas tá bom pra recomeçar. Ai, aqui é assim mesmo... idas e vindas, tropeços e recomeços, mas o importante é não deixar pra nunca, né mesmo?
Combinado com o maridão 3 dias na semana de atividade física ao ar livre... por enquanto só 3, depois a gente vai aumentando.
Para fim de novembro e início de dezembro abre a temporada do clube e com agito da piscina fica ainda melhor cuidar da gente.
Dia 20 de Setembro... comemoramos por aqui o DIA DO GAÚCHO!
Neste dia, ainda mais que o habitual, muitos gaúchos se reúnem para apreciar o bom churrasco, tomar aquele chimarrão.
Tem gente que não entende o gosto pelo chimarrão... bem, é parecido com o gosto dos japoneses e chineses pelo chá quente após as refeições (cada um com seu gosto, claro!)... Já nós os gaúchos bebemos chimarrão (ou mate, como muitos chamam) a hora que bem entendermos, em rodas ou solitos. Chimarrão serve pra pensar na vida, fazer amigos, bater bons papos, enfim...
Agora à tarde vamos com os meninos ao Parcão da cidade... o chima vai junto.
Outro valor que vejo em "minha terra" é o orgulho que nosso povo tem de sua tradição... em nossas diversificadas culturas (alemã, italiana...) o tradicionalismo abraça a todas.
Bom gente, fora as piadinhas, e bobagem de rivalidades desportivas... temos muita gente bonita por aqui, e também somos um povo acolhedor e receptivo aos recém chegados (tirando minha cidade da fronteira que aqui a coisa é diferente, não são todas as pessoas que se sentem bem de primeira ao chegar , pois acreditam que o "povo é mais fechado" - e é, viu?rsrsrsrs...)
Temos CTGs, que são os centros tradicionalistas, e acreditem... nem sempre é necessário ir à caráter. Ah, e as "prendas" não andam só de vestidos rodados não... agora tem as bombachas (que não sei o nome certo, pois não sou "fervorosa da tradição", ok?)
Hoje há um desfile pelas principais ruas da cidade, parecido com o que se faz em 7 de setembro, mas alusivo ao 20 de setembro e nossa Semana Farroupilha. Gente a cavalo, prendas com os vestidos mais lindos, gaúchos bem trajados... até cavalo todo produzido e muito cocô pra limpar depois... hahahaha...
Aprendi a gostar dos bailes, das festas, e já fui ao Sarau de Prendas (baile de prendas "debutantes", pra quem sabe o que é o Debut). Meus meninos também gostam de se vestir de "gauchinhos", como eles mesmo dizem. Já meu marido não é muito disso tudo... pilcha, bota...nada disso, mas faz um churrasco!!!Hummmm... rsrsrrs.
Passei uns dias sem postar nada... e quando chego aqui o blogger tem nova cara... muito bem...hehehe!!!
Mudando de saco pra mala: "Ai, como eu tô bandida!" - Sim, situaçãozinha muito comum ultimamente, porque não tenho feito nadicas em prol da minha R.A.
Tô esperando não sei o que pra tomar jeito... humpf!
É, até a cidade agora está com visual esportivo... com quadra de basquete (novinha), vôlei de areia, pista de caminhada (que já tinha), e pra melhorar uma academia ao ar livre... tudo de bom e ainda the best: não pagamos nada por isso... mas e cadê o tempo pra sair de casa e fazer exercícios? Tenho que encontrar, eu sei...
Bem , este sábado e domingo o caminho é certo: Parcão.
Depois do curso do marido, catequese do filho mais velho, passeio de bicicleta com filho mais novo, vamos abraçar o bom chimarrão e dar uma chegadinha na tal academia... pra ver como está... hahahahaha.
Aqui o "papai" joga com nosso filho mais velho e com uma turminha! Mamãe (eu) caminha, tira fotos e cuida o filho pequeno na bicicleta...rsrsrs.
Conheci uma pessoa, ainda no verão passado, que fez dessa frase bordão e a adorei..rsrsrsr... E como é verdadeiro o costume de dizer por aqui... Estou louca de... então...
Hoje estava louca de sono,
louca de sede,
louca de fome,
louca de tédio,
louca de gorda, e ainda mais...
louca de chata... kkkkkkkkkk...
Remédio... dormi um pouco...
bebi muito suco,
comi um tanto,
procurei distração,
me aceitei no espelho, e ainda mais...
descobri que gordinhas podem ser redondas, não chatas... hahahahha...
O dia hoje está chuvoso, não dá pra sair caminhar, nem curtir um solzinho no pátio... enfim... dentro de casa o jeito é arrumar as coisas, ficar no pc, ler um pouco e aproveitar o leite integral talhado para fazer uma ricotinha básica. Essas imagens não são minhas, aliás desconheço a autoria, mas as ricotas em aspecto ficaram parecidas com a minha... dois estágios. Delícia!
"Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim."Charles Chaplin
"Cada Um Tem de Mim Exatamente O que Cativou, e Cada Um É Responsável pelo que Cativou, Não Suporto Falsidade e Mentira, a VERDADE Pode Machucar, mas É SEMPRE Mais DIGNA. Bom Mesmo É Ir a Luta com DETERMINAÇÃO, Abraçar a VIDA e VIVER Com PAIXÃO. Perder com Classe e Vencer com OUSADIA, pois o Triunfo Pertence a Quem SE ATREVE e a VIDA É MUITO para Ser Insignificante. Eu Faço e Abuso da FELICIDADE e Não Desisto dos Meus Sonhos. O Mundo Está nas MÃOS DAQUELES que TEM CORAGEM de Sonhar CORRER o RISCO de VIVER SEUS SONHOS."
Coragem..Coragem..Coragem é não Buscar Desculpas para ser Feliz !!!!!!!!!Charles Chaplin
Sei lá, antibiótico, antigripal, antivirótico, antitussígeno e por aí vai...
A peste definitivamente pegou aqui em casa, não a Peste Negra, mas que a coisa estava preta, ah estava!!!
Os filhos com febrão, nariz entupido, dor de garganta, tomando remédio sem fazer o menor efeito, ou melhor, efeito água...hahahah... Sim, rir agora, pois na hora a gente até chora!!!!
Bom, a torneira do banheiro eu arrumei... rsrsr, o marido arrumou...kkkkk... O encanador quebrava tudo...LOUCO!!!
Agora tô numas de mudar a ordem das coisas em casa, meio doida, eu sei, mas não gosto de tudo sempre igual!!!
A R.A. não está nada educada nem reeducada, e a preguiça da pessoa aqui tá grande!!! Por mim não viria aqui postar, mas meu Eu lá do fundinho me empurra!!!
Pois é, então me despeço com uma citação de Chico Xavier:
" -Tudo tem seu apogeu e seu declínio...
É natural que seja assim, todavia, quando tudo parece convergir para o que supomos o nada, eis que a vida ressurge, triunfante e bela!... Novas folhas, novas flores, na infinita benção do recomeço! "
Ontem o dia não foi dos mais frios por aqui, a temperatura estava em 14 ºC, mas agora nesse exato momento deve estar ZERO GRAU lá fora, isso mesmo... Já sensação térmica aqui na cidade é sempre menor, pelo vento... Tá bem, que sentir frio emagrece...kkkkk... Só que eu tô aqui na frente do computador toda cheia de roupa... hahahhha. Ando tentando não me descontrolar na comida, e acredito até que tenha emagrecido um pouco... Não fui visitar a balança... (Vou chegar lá... prometo!!)
Estou cansada, mas por mim passava a noite por aqui jogando as "bestialidades" do orkut...rsrsrsrsr... é sim, jogo pra acompanhar os meninos, e no fim das contas me pego brincando sozinha... Faz parte!!!! (Da insanidade temporária do jogo!!!!) Tenho que dormir, então vou indo nessa... Abraços de morcega!!!
Gente, voltei aos cuidados com a pessoa aqui... rsrsrs..Hoje meu almoço foi uma sopa, aproveitando a frio aqui no Sul. Que delícia uma sopinha!
Janta, uma saladinha, um guizadinho com cenoura e 3 colheres de arroz.
Bom, depois de voltar do curso vamos ver se a fome não aperta mais que o sono.
Olha, a fumaça do tal "vulcãozinho" está dando pra sentir aqui na cidade, e vou logo dizendo, que pra mim que estive 2 dias bem ruim da bronquite, não está nada bom o ar lá fora de casa. Um nojo, parece que a gente está colada na fuligem da lareira...Pufff!!!
"A nuvem de cinzas se aproximou do Brasil pela região de Uruguaiana, no Rio Grande do Sul. A previsão, no entanto, é que ela também atinja outras áreas do Sul do país. Segundo o meteorologista do Inmet-RS (Instituto Nacional de Meteorologia) Flávio Varone, que monitora algumas imagens na região, a nuvem já avança sobre o oeste do Rio Grande do Sul e de Santa Catarina."
"Mas, como está com muitas nuvens de chuva no Estado, as pessoas não vão perceber que há essa nuvem do vulcão", afirma. )
DETESTO TER QUE DISCORDAR, MAS DÁ SIM PRA SENTIR A "NUVEM DO VULCÃO"!!!!
A torneira da pia do meu banheiro definitivamente deu "creps" hoje, então, como não consigo imaginar a água sendo desperdiçada e perdi o sono, vim aqui na "net" procurar algo pra me ajudar a consertar... hahaha...
Não é difícil, mas também não vou poder arrumar a torneira, já que não tenho o que precisa. Amanhã vemos isso...
Estou fazendo uma lista de alimentos permitidos para uma alimentação bem mais saudável, alimentos que desintoxicam o fígado, que diminuem o colesterol ruim e aumentam o bom, e também alimentos que aceleram o metabolismo. Vou adotar os alimentos que ainda não fazem parte da nossa rotina. As aulas do curso estão me tirando o tempo pra vir postar por aqui, mas ao menos é uma boa causa!!
Conheça 11 alimentos que desintoxicam o seu corpo naturalmente
Eles ajudam a eliminar as toxinas e impurezas do organismo de forma natural
Deu no Corpo e Saúde - Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxicação bate a sua porta e causa estragos. Falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarréia são apenas alguns dos sintomas.
Sem falar aquela sensação de que passou da conta. A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.
Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável.
A seguir, a nutricionista da Unifesp e da Fundação Uniban, Ana Maria Figueiredo preparou uma lista com alimentos para lá de recomendados para esta missão.
1.O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.
2.Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
3.A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
4.Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.
5.A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.
6.A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.
7.O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.
8.A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.
9.A berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.
10.A hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em chás, saladas e preparações em geral. Uma boa pedida é o suco de abacaxi com hortelã.
11.O salsão é rico em fibras, que favorecem o trânsito intestinal.
Nossa, cheguei do curso hoje em frangalhos... estou hiper cansada... a aula até que não estava tão ruim, mas massante... muita teoria lida... Gosto de mais explicações e menos leitura, mas fazer o que se faz parte!!!
Almoço tranquilo e janta muito fora do esperado... comi pra mais! Ooooops!
