E foi-se outubro

E nesse dia soltamos as bruxas que há em nós... rsrsrs... que a minha voe na direção do vento, mas que só faça poções de amor, amizade e união...

Beijocas em todos aqui, e boas acolhidas aos novos seguidores!!!

Amigos...

Acabei de visitar o blog de um seguidor, que aborda temas sobre nosso Planeta, dentre outros e gostei bastante embora que... nossa, fiquei realmente assombrada com as últimas pesquisas da Nasa que mostram que o calor da Terra vai aumantar e que haverão mais tempestades solares, enfim... Aff, a vida está ficando difícil cada vez mais... Mas o que nós estamos fazendo realmente para ajudar nosso Planetinha tão lindo?

Ai, ai... espero não ter netos!!!Aff... mas como pensar desse jeito? Credo! O jeito é seguir acreditando em dias melhores, que existe sim um Ser Superior que toma conta de nós e que vai nos ajudar a qualquer hora, desde que tenhamos fé!!! Puxa! Que seriam das pessoas se não crêssem em algo???... qualquer coisa que seja, mesmo as não espirituais, como emagrecer por exemplo!!! Se nós todas aqui não tivéssemos a total certeza de que vamos emagrecer, se não crêssemos nisso, a maioria não estaria agindo, não é verdade? Pois bem, tudo nesta vida é questão de acreditar e correr atrás... A Terra está no prejuízo, mas cabe a cada um fazer a sua parte! Já fez a tua hoje?

Diazinho difícil...

Gente, o deserto é aqui e eu não sabia!!Ufa... minha geladeira é meu Oásis!!! Água, água!!! Nossa, que calor!! E sei que vai piorar! Não é o calor em si, mas o ar irrespirável...

Estou me reorganizando nas mínimas coisas... na casa, pondo fora ou doando aquilo que verdadeiramente só ocupa espaço e a gente ali, por pena, de dar destino, ou apego inútil, fica guardando, mas sabe que não vai mais usar, que não precisa mais.

Também quanto à saúde geral da família, esta semana todos vão ao médico...hehehe (não é maluquice...rsrsr)

Comecei a beber mais água, ninguém merece ficar desitradado no verão, nem este corpo gordinho...hehe

Vou também rever meu horário de estudo, que tá maus pra cachorro!!!E não pode!!!
Quero tudo como sou, organizada, porém não é o que venho deixando acontecer... Tudo de pernas para o ar... e com final de ano chegando, a casa tem que estar em ordem pra receber as visitas, e mesmo para nós aqui... Como diriam meus filhos: - O que vai dizer o Papai Noel se entrar pela lareira e ela estiver toda suja!!! - kkkk... Fazer o quê? "Papai Noel" não pode se sujar, não pode ver casa desorganizada, guarda-roupas dos meninos com roupas reviradas... enfim... a turma aqui vai entrar nos eixos!!!
E a R.A? Vai bem... se recuperando também...

Gente, vou indo lá, que acabei de sair do banho e vim aqui pra postar enrolada na toalha e tudo!!! (Maluca beleza!!!!)


Outro detalhe: Venho muito afastada das minhas visitas aos blogs amigos(Mil perdões!!!), então estarei visitando os 71 blogs que sigo por ordem... 10 por dia... mas farei uma visitinha em breve ao teu blog... é tu aí amiga que vens ler e comentar... e tu também que só me acompanha, mas de quem "sinto as vibrações"...hehe

Beijocas!!!

Rir emagrece

"Está comprovado: rir traz muitas vantagens para a sua saúde! Conheça todas elas agora e ainda identifique sua personalidade pelo jeito de rir"
(por Thaís Harari)

Rir é mesmo o melhor remédio!

Foto: Dreamstime

"Sorriso x calorias
Rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbilt (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase 2 kg só na risada!
Saiba o que sua risada diz sobre sua personalidade
De peito aberto
Você sabia que rir pode evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro Médico de Maryland (EUA). “A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”, diz o médico homeopata Eduardo Lambert.

Toda protegida
O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.

Pressão mais baixa
O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.

Substitua a corrida
Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).

Chega de nervosismo
O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse."

fonte: mdemulher.abril. com.br

Sorrir é o melhor remédio...

Essa sou eu, gordinha e feliz!!! Rsrsrs... Às vezes tenho meus altos e baixos, mas quem não os tem, não é verdade? Porém, tento encarar as coisas pelo lado mais positivista possível. A vida é uma passagem e só aqueles que se fortalecem diariamente conseguem tirar melhor proveito dela. Força nas pequenas coisas, nas pequenas atitudes, como sorrir... Há aquelas pessoas que preferem ficar cabisbaixas frente aos desafios, mas eu não sou uma delas, prefiro erguer a cabeça e enfrentar tudo de frente. Desafio é voltar a estar com 60 - 70 kg como há uns anos atrás, depois de atingir 128kg... e enfrentando a lei da gravidade dos 30 e alguns anos...hehe... Percorrerei o caminho cantando... e triblando os dias chatos que tendem a perturbar a paz interior quanto à R.A.

PARA AJUDAR NOS DIAS SEM MUITA OPÇÃO, ASSISTIMOS A FILMES... então aproveito para deixar uma lista de filmes que vi ( Tarefa das 101 coisas em 1001 dias, que participo) e gostei, dentre outros tantos:

1. O Homem de Ferro
2. Recém chegada
3. Trnsformers 1 e 2
4. O Quarteto Fantástico 1 e 2
5. Incrível Hulk 1 e 2
6. Batman Begins
7. Super-Homem o Retorno
8. Homem-aranha 1, 2 e 3
9. A espera de um milagre
10. O Naúfrago
11. Em busca da Felicidade
12. O diabo veste Prada
13. Eu e Marley
14. Duplex
15. Anjos da Vida
16. Ela é a poderosa
17. Ligeiramente Grávidos
18. Star Wars (Todos)
19. Uma noite no Museu (1 e 2)
20. Férias no Treiler
21. Inteligência Artificial
22. Homem Bicentenário
23. Patch-Adams - O amor é contagioso
24. A Gaiola das Loucas
25. Jumanji
26. Uma babá quase perfeita
27. Sociedade dos Poetas mortos
28. Eu os declaro marido e Larry
29. Curioso Caso de Benjamim Button
30. Sr. e Sra. Smith
31. Tróia
32. Seven
33. Space Jam
34. Twistter
35. Harry Potter (Todos)
36. A Fábrica de Chocolate
37. A invasão
38. Eu sou a Lenda
39. Vida de Inseto
40. Toy Story 1 e 2
41. Monstros S.A
42. Peter pan - De volta à Terra do Nunca
43. Procurando Nemo
44. Irmão Urso
45. Rei Leão 1, 2 e 3
46. Sherek 1, 2, 3 e Especial de natal
47. A Era do Gelo 1, 2 e 3
48. Os Incríveis
49. Herbie - Meu Fusca Turbinado
50. Resgate Abaixo de Zero
51. Piratas do Caribe 1, 2 e 3 <- enorme-="" lista="">->->->

beijocas com gostinho de queijadinhas a todos!!! (Pra não repetir o bordão:beijos e queijos...kkkk)

Tudo ok, mas...

Minha consulta foi hoje, o médico disse que eu não tenho nada, mas mandou que eu fizesse uns exames e também me disse para ir consultar a Gineco pra fazer exame de mama… Aff… se não tenho nada, que saco fazer exames…kkkk!!!Mas tá tri… pelo que percebi ele queria me passar medicação para emagrecer e “sugeriu” que o que tenho mesmo é piti de gorda…Vamos ver os exames pra confirmar um nada bem grande então, pois sentir as coisas e não ser nada a mim parece “assombração”…haha... Estou com 113,85… queria chegar ao final do mês com 110 kg… aaaaaaaaaaaaarrrrgh!!! Mas não sei não!!Hehe...

Beijo em todas!!!Vocês são uns amores…

Amanhã vou fazer os exames!!!

FUUUUiii...

Domingo à noite...

Durante o dia tudo ok, o dia ontem foi de ventania aqui em casa, meu humor não esteve dos melhores...aff... ando assim de tempos em tempos... então resolvemos quebrar a rotina de R.A... Saímos só nós os dois (maridinho e eu) para comer uma pizza!!!

Comer não tem nada a ver com resolver problemas, é claro, mas saímos mesmo pra descontrair, fazer algo que faz tempinho que não fazemos... Hoje saímos para comer, daqui a poucos dias sairemos para dançar... que eu adoro!!! Sexta, dancei uma música apenas, com meu pai na janta, mas eu adorei, pois a última vez que havíamos dançado foi em meu casamento à oito anos atrás. São momentos que não se perde, não se deixa passar!!!

Estou ótima, mas amanhã vou ao médico...rsrsr... pra saber como andam as coisas com essa gorduchinha aqui... pra poder ter também um "norte" na minha R.A. Ver o que preciso comer mais ou não!!! O que não devo comer que é prejudicial, eu sei, mas preciso ver se não há nada com colesterol, triglicerídeos, e sei lá o que o médico vai pedir de exames... Eles adoram pedir exames à gordinhos!!!

Beijo e boa noite!

A família e a janta na sexta...

Fotos da nossa janta na sexta-feira, comemorando o dia da profissão de que meu pai já está aposentado... mas ele ainda continua trabalhando em iutra área... Eu me comportei bonitinha, não comi nada engordante, tirando a sobremesa!!Rsrsrs...

Os avós rodeados dos netos...

Meninada!!!

Acabamos de chegar da janta, apesar de eu ter saído de casa bem baixo-astral lá me animei que até uma música com meu pai dancei... Sim, meu pai é show de bola dançando!!!Hehe... Meu marido não estava a fim... e minha mãe dançou uma música, mas como levou os outros netos (dos meus irmãos) junto, ficou olhando as crianças!Até os meninos dançaram...hahaha...

Valeu pelos coments meninas... é, saúde não é brincadeira, e é pra não perder a minha que resolvi emagrecer... e pra saber como ando vou ao médico fazer até exame na raiz do cabelo...ahsuashuahusah...

Beijocas!!!

BOM FINDI PRA TODOS!!!!

Sem ânimo

Fui dormir muito tarde ontem, aliás, de madrugada hoje!! Passei o dia mais deitada que outra coisa, estou me sentindo uma chata hoje!

Marquei consulta para segunda-feira com um Clínico, para ver como anda minha saúde? Com o oftalmologista para ver meus "olhos ceguetas" antes que seja tarde...kkkk

Ainda não consegui marcar a gineco e a endócrina! Meu gineco é homem, mas vou consultar uma mulher... ando sentindo uns "negócios" que ele diz que não é nada! Sei lá, é homem, como vai saber a sensação de mal-estar que uma mulher pode ter com certeza!!!

Bem... tenho uma janta pra ir com a família... vou meio que arrastada, mas vou me arrumar!!!

Meu café da manhã foi café co leite e pãozinho com manteiga. Meu almoço hoje foi um caldinho de feijão, com uma colher de arroz e salada!À tarde no lanche tomei café com pãozinho e agora à noite... Ainda não sei... Vou comer bonitinho!!!Me prometo!

Relachei comigo hoje!!!!Aaaaaaaaaaaaarrrrrgh!!!!

Fui!

Postagem do dia...

Minhas refeições foram na hora hoje, já que ontem à noite eu e meu marido dividimos uma pizza 1/2 quatro queijos, 1/2 calabreza. Com Kuat Zero...kkk... O café e o almoço foi como foi!

Meu café da manhã foi um copo de leite e uma banana.

Meu almoço foi meio prato de salada e 3 colheres de arroz com feijão que misturei pros meninos (eles gostam...rsrsrs), meio kiwi de sobremesa.

À tarde um chimarrão com chá-verde
À noite saladinha básica de pepino, tomatinho e um bife com suco de kiwi clight.

E já era... não fiz exercícios... Tô super preguiçosa!!!Mas vai passar...

Beijocas!

Café com leite, pão e mortadela... (e mais uma matéria legal)

Bom dia gente amada!!!

O título do post não podia ser diferente, já que hoje pela manhã fomos à casa dos meus pais e lá fizemos nosso café... bem caseiro, e bem simples como diriam alguns... com leite integral, café, pão com manteiga e mortadela de frango... Hum... presunto é bom, mas os meninos adoram pão com mortadela!!!Rsrsrs...

Café em família, e pelo já tardar da hora em que chegamos por lá, o café pra nós virou almoço... bem, não é o melhor para a R.A pular refeições, mas com os compromissos que fizeram parte da nossa manhã, foi impossível ser diferente...

BEBIDINHAS PARA ADIAR A FOME OU AFASTAR A SEDE

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

"Refrigerante, suco, iogurte e capuccino quebram a monotonia no paladar
Por Roberta Stella Publicado em 15/10/2009

Refrigerante Zero

As bebidas gaseificadas com zero açúcar estão na moda. E são a primeira opção de quem deseja cortar calorias da alimentação. O que não se percebe é que nessa tentativa, nutrientes importantes para a boa saúde também são cortados, entre eles, carboidratos, fibras e vitaminas. Por isso, a troca de um suco natural ou fruta por esse tipo de bebida, não é a melhor opção.

1 copo (240 mL) de refrigerante zero Sódio: 33,6 mg

Suco de laranja natural As frutas são conhecidas pela qualidade nutricional. Ricas em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras, consumi-las diariamente é fundamental para uma alimentação saudável. Por isso, elas devem ser inseridas e não retiradas da alimentação. A troca do suco natural pelo refrigerante zero não deve ser incentivada.

1 copo (240 mL) de suco de laranja natural Calorias: 79 Kcal Fibras: 0,96 g Proteínas: 1,68 g Vitamina C: 175,92 mg Carboidratos: 18,24 g Gordura: 0,24 g

Iogurte natural com mel 1 unidade = 200 g Calorias: 213 Kcal Gorduras saturadas: 3,2 g Carboidratos: 33 g Fibras: 1,1 g Proteínas: 6,6 g Cálcio: 246 mg Gorduras totais: 6,0 g Sódio: 116 mg

Iogurte sabor mamão light 1 unidade = 170 g Calorias: 53 Kcal Gorduras saturadas: 0 g Carboidratos: 7,2 g Fibras: 0 g Proteínas: 5,3 g Cálcio: 197 mg Gorduras totais: 0 g Sódio: 73 mg

Cappuccino clássico Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 81 Kcal Carboidratos: 15 g Proteínas: 2,1 g Gorduras totais: 1,3 g Gorduras saturadas: 0,8 g Sódio: 107 mg

Cappuccino Diet Porção: 2 colheres (sopa) Calorias: 64 Kcal Carboidratos: 6,8 g Calorias: 49 Kcal Carboidratos: 8,7 g Proteínas: 3,1 g Gorduras totais: 0 g Gorduras saturadas: 0 g "

A chuva começou a cair fininha lá fora, e meu pequeno está chorão de sono... e me chamando... vou lá, beijos pra todos!!!

BOA NOITE e BOM DIA

E a segunda-feira se foi...

Beijocas... e também um to all!!!

Meu findi...

Este final-de-semana foi mais em casa, locamos uns filmes e ficamos com os meninos fazendo sessão cinema...
Me controlei nas refeições, mas sábado comi pão caseiro que o maridão fez lá na casa dos meus pais... hum... E no domingo tudo certinho também... e à noite comi um sorvetinho...

Adoro sorvete expresso na casquinha!!!

Beijocas!!!